Pop Physique
ROMA – Pop Physique: la nuova ginnastica in voga a Los Angeles sta per sbarcare anche in Italia. Si tratta di un nuovo allentamento che abbina gli esercizi alla sbarra tipici della danza alle sequenze del pilates e dello yoga, eseguiti con pesetti ed elastici. Il risultato è un nuovo mix di movimenti che scolpisce i muscoli e valorizza le curve femminili.
“La lezione inizia con il riscaldamento alla sbarra, come nei corsi di ballo. Quindi si eseguono esercizi a terra di yoga e danza, mixati a sequenze di stretching, tutto a ritmo di musica”, spiega Maria Michela Amato, ex ballerina e istruttrice di pilates alla rivista Donna Moderna.
La caratteristica del Pop Physique è quella di passare da un’attività molto intensa ad altre di allungamento profondo. Una variazione che stimola anche il metabolismo. In media, con una lezione di PP si bruciano fino a 500 calorie.
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