Stare in piedi per molte ore peggio del fumo per il cuore

Stare in piedi al lavoro, o per altri motivi, per molte ore fa male alla salute, e più specificamente raddoppia il rischio di malattie cardiovascolari allo stesso modo del fumo.

Il dato emerge da uno studio condotto dall’Istituto di salute e lavoro canadese e pubblicato sull’American Journal of Epidemiology.

I ricercatori canadesi hanno analizzato le abitudini lavorative di 7mila abitanti dell’Ontario nell’arco di 12 anni, osservando che chi stava in piedi al lavoro aveva un rischio doppio di avere malattie cardiache rispetto a chi trascorreva la giornata seduto.

“L’incidenza di malattie cardiache tra i partecipanti allo studio che trascorrevano molto tempo in piedi al lavoro è stata del 6,6%, simile a quella dei lavoratori che fumano ogni giorno, che è del 5,8%, o di chi è obeso, che è del 6,9%”, commenta l’autore dello studio, Peter Smith.

Stare in piedi per ore aumenta la pressione sulle vene, amplificando lo stress ossidativo, che può contribuire ad una maggiore probabilità di malattie cardiache, oltre a provocare dolore cronico alla schiena e problemi muscolo-scheletrici alle gambe.

Tra i lavoratori più a rischio da questo punto di vista ci sono cassieri, commessi, cuochi e operatori sanitari. Secondo Smith, i datori di lavoro dovrebbero concentrarsi su programmi di benessere dedicati a chi deve stare in piedi molte ore, così come per i fumatori. Per chi non può evitare di stare in piedi, il consiglio è di fare regolarmente esercizi di stretching durante le pause per rilassare i muscoli. L’ideale sarebbe alternare periodi seduti ad altri in piedi