Il frullato magico (e sgonfiante) contro mali di stagione

ROMA – Il frullato magico (e sgonfiante) contro mali di stagione. Una bevanda che non solo ci difende dai malanni di stagione, ma ha anche un effetto sgonfiante e drenante. Incredibile da crederci, eppure esiste. Un vero e proprio concentrato di energia che, soprattutto in questo periodo dell’anno in cui i malanni di stagione sono in agguato, non solo ci mantiene in salute ma aiuta anche a depurarci. Si tratta di un frullato che è una bomba per la salute in quanto contiene moltissimi nutrienti che aiutano il nostro organismo in questa stagione e combattono tosse, mal di gola e raffreddamenti vari aumentando le difese immunitarie. Inoltre, depura l’organismo dalle tossine, aiutando il corpo a sentirsi più leggero. Preparare il frullato è semplicissimo, ecco gli ingredienti per 4 persone.

• 1/2 avocado
• 1 kiwi piccolo
• 1 mela
• succo di 1/2 limone
• 4 foglie piccole di cavolo nero
• 1/2 finocchio non grande
• acqua fredda q.b.
• 1/2 bicchiere di latte di riso o di riso e mandorla (facoltativo ma conferisce un po’ di dolcezza)
• se volete, ma non necessari, 3 cubetti di ghiaccio.

Una volta reperiti tutti gli ingredienti, la preparazione è semplicissima: tagliare gli ingredienti solidi e metterli in un frullatore, aggiungere il latte, 1/2 bicchiere di acqua, il succo di limone ed (eventualmente) il ghiaccio. Azionare il frullatore prima a bassa velocità e poi aumentare piano piano, per circa 20 secondi. Aggiungere dell’altra acqua fredda e frullare. Aggiungete acqua fino a che il frullato non diventa liquido ma cremoso. La quantità di liquido dipende infatti  dalla frutta e verdura che usate e dalle preferenze sulla densità. Bevete il frullato almeno 1 volta al giorno, vi sentirete subito più leggeri e in salute… provare per credere.