Lo spray corpo Aveda Chakra ideale per le tue sessioni di YogaPraticare yoga in questa fase di quarantena è importante tanto quanto lo era nella vita ordinaria.
Per fare esercizio fisico a casa ci si può mettere in cerca di lezioni online, visto che in queste settimane i corsi dal vivo sono sospesi.
Sono tanti i maestri che propongono gli insegnamenti sul web.
Vale la pena di sfruttare le tante risorse che la Rete mettere a disposizione.
Per rendere la pratica ancora più rilassante possiamo curare lo spazio della casa dove ci posizioniamo.
Così come la pulizia è fondamentale, alla pari dell’ordine.
Anche la luce ha una sua importanza durante il giorno mentre se si sceglie la sera potreste procurarvi una lampada di sale e delle candele.
Abbiamo scovato anche uno spray per il corpo che è ideale per le sessioni di yoga: si tratta di Aveda Chakra 4 Balancing Body Mist – Spray Corpo.
Una fusione di oli essenziali puri miscelati secondo i principi dell’ayurveda, la medicina tradizionale utilizzata in India fin dall’antichità.
Ci sono diverse opzioni a disposizione e noi abbiamo scelto quello dedicato al quarto Chakra, quello del cuore, il centro della simpatia, l’empatia e l’amore.
Può essere vaporizzato in qualsiasi momento. Migliora lo yoga o la mediazione.
Contiene essenze di sandalo, mandarino e palmarosa e quando il chakra del cuore si trova in equilibrio, la persona sente amore e connessione verso se stesso e gli altri.
Per migliorare le performance di allenamento è importante periodicizzare il proprio calendario di allenamenti.
Dividere i giorni della settimana in base ai diversi carichi di lavoro, prediligendo circuiti a bassa o alta intensità a seconda delle proprie capacità.
Seguire un’alimentazione sana e bilanciata. La prevenzione inizia a tavola con una dieta possibilmente ricca di proteine, frutta e verdura.
Spazio anche ai carboidrati, ma con moderazione. Ogni scelta deve essere ponderata in questa fase.
