Categorie
benessere

Mangi velocemente? Controlla i tuoi livelli di trigliceridi

Non ci sono dei sintomi chiari ed evidenti che indicano che i tuoi trigliceridi sono alti. L’unico modo per conoscerne i livelli, sono le analisi del sangue. Tuttavia, puoi sospettare di avere i trigliceridi alti a causa del modo in cui mangi, della tua dieta e del tuo stile di vita. Quando parliamo di grassi […]

Categorie
Salute

Colesterolo, modi naturali per abbassarlo scegliendo i grassi buoni

ROMA – Il colesterolo è una sostanza grassa prodotta dal fegato. Il colesterolo è molto importante perché supporta alcune funzioni essenziali del nostro organismo, ma avere dei livelli troppo alti può portare a problemi di salute. Secondo il National Heart, Lung e Blood Institute (NHLBI), scelte di vita non salutari sono la principale causa di colesterolo alto, oltre alla […]

Categorie
Salute

Trigliceridi: i 3 alimenti ideali per combatterli

ROMA – Avere livelli di trigliceridi troppo alti può essere un fattore di rischio da non sottovalutare, in quanto può portare a gravi problemi di salute come ictus o infarto. I trigliceridi sono importanti per i benessere del nostro organismo ma livelli alti aumentano il rischio di malattie cardiache. Se si hanno valori troppo alti di […]

Categorie
Salute

Trigliceridi alti: 6 modi naturali per abbassarli

ROMA – I trigliceridi sono il tipo più comune di grasso nel corpo. I trigliceridi sono molto importanti per il benessere del nostro organismo in quanto, oltre a rappresentare un’importantissima riserva energetica (1 kg di grasso fornisce circa 8700 kcal)fungono anche da isolanti termici. L’alimentazione, sia che essa provenga da fonti animali sia da fonti vegetali, […]

Categorie
Salute

Carciofo, alleato contro colesterolo e trigliceridi

ROMA – Il carciofo è uno degli alimenti amici della salute. Non solo è ricco di nutrienti ma, grazie alle sue proprietà benefiche, aiuta anche a contrastare il colesterolo cattivo e i trigliceridi nel sangue. Si tratta di un alimento ricco di acqua, fibre, sali minerali e inulina, una fibra solubile che favorisce la digestione […]

Categorie
Salute

5 cibi ricchi di vitamina F contro colesterolo e trigliceridi

ROMA – Se si soffre di colesterolo alto e trigliceridi, uno dei primi consigli degli esperti è senza dubbio quello di curare l’alimentazione oltre, ovviamente, a ricorrere all’uso di farmaci appositi. A tal proposito, è utile sapere che la vitamina F, conosciuta anche con il nome di Omega 3, è molto importante per noi in […]

Categorie
Salute

Stress al lavoro, attenzione: aumenta colesterolo e trigliceridi (e rischi per il cuore)

MADRID – Attenzione a non stressarvi troppo al lavoro: proprio questo tipo di ansie aumentano i grassi nel sangue. E quindi i rischi per la salute cardiovascolare.   Uno studio spagnolo coordinato dalla Sociedad de Prevencion de Ibermutuamur e pubblicato dallo Scandinavian Journal of Public Health ha scoperto che lo stress da lavoro aumenta soprattutto i livelli […]

Categorie
Salute

Frutta secca, olio d’oliva e pesce, la dieta che protegge arterie da trigliceridi

ROMA  – Olio di oliva, pesci ricchi di omega 3 e frutta secca a guscio: gli ingredienti per proteggere le arterie e la salute del cuore, ma non solo, sono questi. La “ricetta” si desume dalle linee guida dell’Encodrine Society, che raccomandano di tenere sempre sotto controllo, oltre al colesterolo, anche i trigliceridi, un tipo […]

Categorie
Salute

Trigliceridi: leggera attività fisica dopo pasto abbondante per tenerli bassi

ROMA – Fare una bella passeggiata subito dopo i pasti, si sa, è salutare e aiuta a digerire. Ma ora uno studio ha dimostrato che fare una leggera attività fisica dopo un pasto pesante può aiutare a tenere bassi i trigliceridi nel sangue, i cui livelli si alzano dopo aver mangiato soprattutto alimenti grassi. I […]

Categorie
Salute

Pieno di trigliceridi con il pranzo. E attenzione alla pennichella

ROMA – Che cos’avete mangiato a pranzo? Di sicuro un po’ di veleno. Colpa del picco di trigliceridi che scatta quando si riempie uno stomaco praticamente vuoto dalla colazione. Con l’immissione di cibo durante il pranzo, infatti, il tessuto adiposo rilascia degli acidi grassi liberi che contribuiscono ad aumentare il rischio di malattie cardiache e […]

Categorie
Salute

Bevande dolci e gassate: le donne a rischio infarto

ROMA –  Non solo piene di zuccheri e quindi nocive per la linea e per i denti, ma anche per la salute del cuore. Soprattutto delle donne. e bevande gassate zuccherate vengono bocciate dagli studi recenti. In particolare, alcuni ricercatori americani coordinati dalla dottoressa Christina Shay hanno verificato gli effetti dei drink analcolici, edulcorati o […]