Categorie
Salute

6 cattive abitudini che indeboliscono il sistema immunitario

Mantenere forte il sistema immunitario è molto importante in questo momento storico in cui il mondo è alle prese con la pandemia da coronavirus.  Non bisogna dimenticare che una corretta alimentazione è in grado di modulare la risposta immunitaria, aumentando o diminuendo l’infiammazione da questa generata. Le cattive abitudini che potrebbero indebolire il tuo sistema […]

Categorie
Salute

Favorire il sistema immunitario: 6 cibi ricchi di vitamina C

ROMA – La Vitamina C è un componente molto importante per il nostro benessere: è necessaria per il corretto funzionamento del sistema immunitario, rappresenta uno dei migliori antiossidanti naturali, aiuta combattere i radicali liberi, elimina le tossine, ha un effetto antibatterico. Grazie alla vitamina C il nostro organismo riesce a contrastare i danni provocati dai radicali […]

Categorie
Salute

Come rinforzare il sistema immunitario: alimenti che aiutano

ROMA – Un sistema immunitario forte e sano è molto importante per il nostro benessere. La dieta gioca un ruolo chiave per riuscire ad ottenere un buon sistema sistema immunitario. Una alimentazione sana che comprenda una ricca varietà di alimenti freschi e non sottoposti a processi di trasformazione o raffinazione contribuisce a migliorare e sostenere […]

Categorie
Salute

Baci del cane come lo yogurt: migliorano il sistema immunitario

WASHINGTON – I baci del proprio cane fanno bene al sistema immunitario: è la teoria di un gruppo di studiosi dell’Università dell’Arizona, che confermerebbe altre ricerche precedenti che avevano mostrato come i bambini che crescono con degli animali domestici in casa sono più forti dei loro coetanei che non li hanno.  IL’effetto del bacio del proprio […]

Categorie
psicologia

Stress. Vita sana, malattie, traumi, ormoni e lavoro: i 5 miti da sfatare

ROMA – Sonno, vita sana, malattie, traumi, differenze di genere: ci sono almeno cinque falsi miti sullo stress che vanno sfatati. L’invito arriva da uno studio della professoressa Dana Becker del Bryn Mawr College in Pennsylvania, autrice del libro ”One nation under stress: the trouble with stress as an idea”. Innanzitutto la professoressa Becker sottolinea […]

Categorie
psicologia

Meglio in due: la solitudine abbassa le difese immunitarie

NEW ORLEANS – Meglio in due che soli. Dimenticate il detto “meglio soli che mal accompagnati”. Almeno per il bene del vostro sistema immunitario. Proprio la solitudine, è l’ultima scoperta, può causare un indebolimento delle difese immunitarie. Cioè renderci più fragili ed esposti alle malattie. A dirlo è una ricerca della Society for Personality and […]

Categorie
Salute

Massaggi, non solo piacere: aumentano anche le difese immunitarie

LOS ANGELES – Massaggi non solo come coccola di piacere, ma anche come aiuto per stare meglio, combattere i dolori e aumentare le difese immunitarie.  Ricevere un massaggio, infatti, diminuisce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, e aumenta i linfociti, stimolando il sistema immunitario. Uno studio del Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles ha […]

Categorie
bambini

Rischio raffreddore in aumento se si lavora a contatto con i bambini

NEW YORK – Gli adulti che lavorano a contatto con bambini, magari nelle scuole elementari o negli asili, hanno più probabilità di prendersi il raffreddore. Una ricerca dell’Università di Rochester, nello Stato di New York, ha evidenziato come il solo contatto con i ragazzini in età scolare aumenta il rischio di malattie polmonari ostruttive croniche […]

Categorie
psicologia

Un po’ di stress aiuta il sistema immunitario

ROMA – Se siete stressati/e e correte tutto il giorno una notizia vi potrà consolare: non tutto lo stress fa male, anzi. In certi casi lo stress fa bene al sistema immunitario. Lo dice uno studio della Stanfrod University. I ricercatori hanno scoperto che lo stress di breve durata innesca nel corpo umano alcune reazioni […]

Categorie
Salute

Sistema immunitario in forma con almeno 8 ore di sonno

ROMA – Dieta sana, flora batterica in forma, sole, 8 ore di sonno, esercizio moderato (poco e spesso, massimo due ore per volta) e poco stress: sono alcuni dei consigli che la rivista New Scientist elenca per ricaricare il sistema immunitario e le sue difese. I medici raccomandano 8 ore e 20 minuti di sonno […]

Categorie
Salute

Infiammazioni? si “spengono” o “accendono” con interruttore

ROMA – Il sistema immunitario ha un interruttore che accendendosi o spegnendosi puo’ provocare o combattere le infiammazioni. La scoperta, pubblicata su Nature, è di Federica Sallusto, dell’Istituto di Ricerca in Biomedicina di Bellinzona ed è stata confermata grazie alla collaborazione con l’Istituto Gaslini di Genova. Il risultato è la conseguenza di un nuovo modo […]

Categorie
Salute

Vaccini: una speranza per combattere l’AIDS

Un’equipe medica italiana ha sperimentato un vaccino anti Aids che aiuta e rigenera il sistema immunitario. La cura è stata messa a punto presso l’Istituto Superiore di Sanità (Iss) ed è giunta alla fase 2 della sperimentazione. I risultati ottenuti finora su 87 pazienti di età compresa fra 18 e 58 anni, tutti in cura […]

Categorie
Salute

Bambini e asma: un po’ di tosse? sibili notturni? Subito dal medico

L’inquinamento urbano, la cattiva alimentazione e la permanenza in ambienti poco salubri sono la causa dell’asma nei bambini. E’ l’allarme lanciato dagli studiosi riuniti a Milano, in occasione dell’XI Congresso nazionale di pneumologia, promosso dalla Società italiana di medicina respiratoria. Confrontando i dati relativi alle patologie respiratorie dalle quali erano affetti i ragazzi negli anni […]

Categorie
Salute

A beneficiare dei raggi del sole sono i globuli bianchi e tutto il nostro sistema immunitario

lo studio arriva dall’università di Copenaghen rivelando che il sole è un ottimo alleato del nostro sistema immunitario. Lo studio spiega che il sole, stimola la vitamina D che, a sua volta, attiva i globuli bianchi detti “dormienti”, che sono i migliori alleati contro le infenzioni. La scoperta è di notevole importanza perchè potrebbe gettare […]