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bellezza

Ti ammazzi di palestra ma non riesci a dimagrire? Ecco perché

ROMA – Ti ammazzi di palestra ma non riesci a dimagrire? Ecco perché. Pratichi ore e ore a settimana di sport, ti senti meglio fisicamente eppure perdi molto meno peso rispetto a quello che pensi di meritare? Ebbene, ecco quali potrebbero essere le cause. Capita a molte di noi di impegnarsi in allenamenti quotidiani senza però […]

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moda

Palestra: 15 FITNESS look da cui prendere ispirazione FOTO

ROMA – Palestra: 15 FITNESS look da cui prendere ispirazione FOTO. Non solo per lo sport: ormai l’abbigliamento fitness è diventato una vera e propria tendenza da sfoggiare anche in strada. Legging, scarpe sporty, top comodi e aderenti e coda alta… sarà forse che Mel B delle Spice Girls aveva capito tutto già nel lontano 1997, […]

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video

Nathan pesava 146 chili, ora gestisce una palestra FOTO-VIDEO

Nathan Hewitt è un giovane gallese di 25 anni che, dopo essere stato obeso durante l’adolescenza, ha deciso di dimagrire e di perdere tantissimi chili. Oggi il giovane, oltre ad avere un fisico invidiabile, fa l’istruttore di palestra. Nathan pesava 146 chili. In un video che risale al 2014 il ragazzo ha raccontato la sua trasformazione: a 15 anni era […]

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curiosità

Fidanzato la lascia e perde 50 kg: “Solo palestra, nessuna operazione” FOTO

JACKSON – Fidanzato la lascia e perde 50 kg: “Solo palestra, nessuna operazione”. A Jackson nel Tennessee vive una ragazza che ha perso 50 chili dopo essere stata lasciata dal suo ragazzo. Laura Micetich, 25 anni, per riscattarsi da una releazione sentimentale andata male, ha deciso di diventare bella. Per farlo ha deciso di perdere 50 chili […]

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video

Men’s Health, dieta e palestra per 10 settimane e….VIDEO

LONDRA- La versione britannica del mensile Men’s Health ha condotto un esperimento con lo scopo di unire la dieta e la palestra. Arrivare alla prova costume in forma è possibile? Sembra proprio di sì vedendo cosa hanno ottenuto in poco tempo i due giornalisti del mensile britannico. Si tratta del 22enne Hack Hart e del 28enne Deam Stattman. i due avevano due fisici […]

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Avvocato

Furto nello spogliatoio della palestra: responsabilità del gestore

ROMA – Furti negli spogliatoi delle strutture sportive: responsabilità del gestore. Domanda 1: “Gentile Avvocato. Mio figlio è un minore (9 anni), segue un corso per bimbi nella piscina del mio paese. Fino a pochi anni fa noi genitori eravamo ammessi negli spogliatoi, ora non più. Si paga un po’ di più il corso perché […]

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Salute

Palestra, 6 errori da evitare dopo l’allenamento

ROMA – Siete tornati in palestra pieni di belle speranze e vi aspettate grandi risultati? Attenzione a non commettere errori che mettono a rischio tutti gli sforzi fatti tra tapis roulant, cyclette e pesi vari. In particolare ci sono sette errori molto diffusi che la gente che va in palestra fa: li ha raccolti la […]

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coppia

Il segreto di un matrimonio felice? Il marito che va in palestra

BOSTON  –  Il segreto di un matrimonio felice? La palestra. Soprattutto per il marito. L’esercizio fisico quotidiano aiuta a mantenere il buonumore, e questo lo sapevamo, stimolando la produzione di serotonina. Ma quel che forse non si sapeva è che si rivela importante anche per salvare le relazioni di coppia, allontanando il rischio di depressione […]

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life style

Palestrato o no: 4 tipi di uomo che incontri in palestra

ROMA – La palestra è uno dei luoghi in cui è possibile incontrare la propria anima gemella. Tra sudore, guizzar di muscoli e pesi, non è difficile trovare qualche preda per piacevoli incontri. Le tipologie di uomo che si incontrano sono svariate. Stiamo parlando di un luogo che per molti rimane di passaggio, dove non […]

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sport

Palestra, pesi e spinning addio. Il fitness è dolce: le 10 tendenze

ROMA – Pesi? Tapis roulant? Vecchi. Persino la zumba e lo spinning. In palestra è la rivincita della ginnastica dolce.  L’età di chi si allena in palestra si alza e prendono piede i movimenti lenti, senza pesi, dimagranti ma non estenuanti. La consacrazione del “soft fitness” arriva da una ricerca pubblicata della Georgia State University, che ha […]

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video

Megan si è allenata in palestra fino a due giorni prima del parto VIDEO

ROMA – Megan è una mamma dalle mille risorse che ha deciso di allenarsi in palestra fino a due giorni dal parto. La donna, 33 anni e originaria dell’Arizona, ha seguito la sua passione fino all’ultimo  scatenando negli Stati Uniti un dibattito con due opposti schieramenti formati dai favorevoli e dai contrari. Megan ha intanto […]

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Fitness

Settembre, ritorno in palestra? Come scegliere l’allenamento che fa per te

ROMA – Settembre è il mese dei buoni propositi. È il momento in cui tutte le palestre ricominciano i corsi e registrano il più alto numero di iscrizioni. Anche tu hai rinnovato l’abbonamento o stai scegliendo la palestra? La nostra piccola guida ti aiuterà a scegliere quello che fa per te. La cosa che devi […]

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bellezza

Fare palestra fa ingrassare: colpa di spuntini e auto-compiacimento

LONDRA – Andare in palestra fa ingrassare: è la tesi di una ricerca inglese della ditta che si occupa di prodotti dietetici Forza Supplements, riportata dal Daily Mail. Il motivo sarebbe uno: andare in palestra, fare molto sport renderebbe le persone più soddisfatte di se stesse al punto da permettersi peccati di gola che altrimenti non […]

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video

Madonna aprirà palestra a due passi dal Colosseo. E’ la prima in Europa

ROMA – Una mega-palestra di 1.200 metri quadrati a due passi dal Colosseo. Aprirà qui la quinta sede mondiale, prima in Europa, del marchio fondato da Madonna ‘Hard Candy Fitness’. Una prima ‘soft opening’ è prevista il 26 maggio, mentre a settembre si sta organizzando un’inaugurazione in grande e si spera nella partecipazione anche della […]

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Salute

Palestra e infezioni: ecco come proteggersi

ROMA – Se, tra i tanti buoni propositi di questo autunno avete pensato di iscrivervi in palestra, oltre a delle buone scarpe da ginnastica e un po’ di forza di volontà c’è un altra cosa che non dovete dimenticare: alcuni accorgimenti per evitare di prendervi qualche infezione.  Tra attrezzi e tappetini usati da tutti i […]

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bellezza

Dimagrire e tonificare in venti minuti: possibile con il metodo Tabata

TOKYO – Un’ora alla settimana insieme a Tabata per combattere i chili di troppo e tornare in forma. La novità arriva dal Giappone. Un metodo scientifico in grado di dare una scossa al metabolismo grazie a tre allenamenti di venti minuti ogni settimana. Questo nuovo tipo di fitness è stato ideato, appunto, dal professo Izumi […]

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bellezza

Vuoi mantenere la linea? Bastano centocinquanta secondi di fitness

DENVER – Altro che ore di palestra: per bruciare le calorie di troppo bastano due minuti e mezzo. Certo, non si tratta di centocinquanta secondi di passeggiata, ma di esercizio fisico mirato. La novità arriva da uno studio della Colorado State University e dell’Anschultz Medical Campus del Colorado. La ricetta si chiama “sprint interval training”. Ed […]

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bellezza

Dimagrire? L’attività fisica migliore è quella moderata, non più di mezz’ora

COPENHAGEN – Se volete dimagrire non passate ore in palestra tra pesi e tapis roulant. L’ideal è un’attività fisica moderata. Lo dice uno studio dell?Università di Copenhagen. I ricercatori danesi hanno scoperto che i benefici migliori per la linea si hanno se ogni giorno si fa mezz’ora di esercizio moderato anziché un’ora. Analizzando gli effetti […]

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curiosità

Vita da First Lady: i 5 segreti di bellezza di Michelle Obama

NEW YORK – Se per gli inglesi Kate Middleton rappresenta non solo la futura principessa, ma anche una vera icona di stile e di moda, in quel di New York è la First Lady Michelle Obama a “dettare legge” ed è stata apprezzata sempre di più dalle donne americane (ma anche di tutto il mondo) […]

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Salute

Allenamenti addio, per stare in forma bastano 15 minuti

ROMA – La mancanza di tempo non sarà più una scusa per non fare sport. Perché venti minuti ce li hanno tutti. Sì, venti minuti. Anzi, diciotto. E’ quanto basta per tenersi in forma smagliante, bruciando i grassi. Alla faccia delle ore estenuanti in palestra, o delle corse chilometriche. Il vero programma per stare bene […]

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Salute

Pesi in palestra per ridurre il rischio di diabete

HARVARD (USA) – A tutti quelli che vedono i pesi in palestra come uno sforzo utile solo a pompare il corpo ecco una smentita dalla medicina: mezz’ora di pesi al giorno per cinque giorni alla settimana aiutano a ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Il rischio cala di un terzo (34% per l’esattezza), […]

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maternità

Stacy Kiebler muscolosa mostra la pancia per smentire gravidanza

Los Angeles (California) – Per mettere a tacere le voci su una sua presunta e tanto chiacchierata gravidanza, Stacy Keibler pubblica una foto che non lascia dubbi. La sua pancia è piattissima, muscolosa e ben scolpita. Si presenta così sul suo profilo di Twitter: in palestra con un top bianco appena sotto il seno, un […]

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photogallery

Orgasmo? Si stimola su cyclette e tapis-roulant

NEW YORK – Altro che cene afrodisiache o a lume di candela. Stando a una ricerca americana pubblicata sul ‘Sexual and Relationship Therapy’, sono tapis roulant e cyclette a stimolare il piacere femminile. Si chiama “coregasm”, orgasmo che proviene dal quello che gli inglesi chiamano “core”, ovvero i muscoli addominali. A portare avanti la ricerca […]

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video

Londra, la palestra negli anni 40: il video retrò

LONDRA  – Ecco come veniva pubblicizata negli anni 40 una palestra. Il video proviene dall’archivio Pathè News, uno dei primi produttori di cinegiornali del Regno Unito e si intitola, ironizzando probabilmente sull’imminente Seconda Guerra Mondiale “Battle Of The Bulges” (“la battaglia contro i rigonfiamenti” n.d.r). Nelle immagini, alcune donne utilizzano dei macchinari da palestra retrò […]

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photogallery

Arriva l’orgasmo da palestra. E lo provano solo le donne

MILANO – Finora era materia di discussione riservata alle chiacchiere tra amiche, argomento da blog o di qualche articolo su magazine e riviste di fitness e benessere: provare piacere sessuale semplicemente facendo sport, per esempio pedalando alla cyclette o correndo sul tapis roulant, senza pensare in alcun modo a incontri o situazioni piccanti. Ora, per […]

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musica

Justin Bieber si allena per non essere deriso dalla fidanzata

Los Angeles – Anche le popstar possono soffrire di complessi di inferiorità. Ne sa qualcosa Justin Bieber che dopo una vacanza in Messico con la fidanzata Selena Gomez si sta allenando senza sosta per non sentirsi giudicato dalla fidanzata. Selena infatti avrebbe ridacchiato del suo fisico troppo esile. Come riporta il sito Showbizspy, una fonte […]

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bellezza

Magre e toniche con un po’ di chili. Sul bilanciere

ROMA – Una buona notizia per tutte le donne che in palestra detestano l’attività aerobica e preferiscono macchine e pesi: se volete diventare toniche e snelle meglio mettere su qualche chilo… sul bilanciere. Alcuni studi riportati recentemente sul New York Times sfatano il mito che per il gentil sesso siano meglio tante serie a ripetizione […]

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psicologia

Dieta e palestra: i campanelli d’allarme della coppia in crisi

ROMA, 8 novembre – Il tuo compagno si è messo a dieta, o si è improvvisamente iscritto in palestra? Stai attenta: forse sta pensando di lasciarti. Secondo uno studio condotto a Heidelberg, in Germania, dal sociologo tedesco Thomas Klein, infatti, chi è felice in coppia non ci pensa proprio a migliorare la sua forma fisica. […]

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gossip

Elisabetta Canalis sfoggia una pancia super piatta

Si sta allenando a Ballare con le stelle, ma la pancia superpiatta e le costole sporgenti di Elisabetta Canalis sono eccessive persino per chi vuole un fisico al top della forma. Pizzicata all?uscita della palestra di Los Angeles l?ex velina si mostra in tutto il suo splendore… Fonte