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Salute

Come velocizzare il metabolismo dopo i 40 anni: 4 consigli

Con il passare degli anni è possibile sperimentare un rallentamento del metabolismo. A 20 anni è più veloce che a 60. Uno dei motivi per cui ciò accade è che inizia a diminuire la massa magra, in particolare quella muscolare, mentre aumenta quella grassa, che è meno attiva da un punto di vista metabolico. Belinda […]

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ambiente

Cos’è il metabolismo basale e come influisce sulla perdita di peso?

Quando vogliamo dimagrire, una delle questioni più importanti da tenere a mente è quella relativa al metabolismo basale. Avrai sicuramente sentito parlare del metabolismo basale, ma sai esattamente cosa è e come influisce sulla nostra perdita di peso? Quando decidiamo di metterci a dieta per sbarazzarci di qualche chilo in più, è molto importante adottare […]

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benessere

Se vuoi perdere peso, tieni conto di questi miti sul metabolismo

Il metabolismo gioca un ruolo fondamentale quando vuoi perdere peso. Tuttavia, molti di noi non sanno esattamente cosa è il metabolismo e perché influenza il nostro peso. Pertanto, se la tua intenzione è dimagrire, dovresti fare attenzione ad alcuni miti sul metabolismo. Solo dopo una buona consapevolezza puoi raggiungere il tuo obiettivo e mantenere il tuo peso in […]

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benessere

8 consigli per attivare il metabolismo e dimagrire (senza andare in palestra)

Il nostro metabolismo incide molto sulla tendenza ad aumentare di peso ed è fondamentale tenerne conto quanto vogliamo dimagrire. Pertanto, trovare dei modi per provare ad accelerare il metabolismo è una buona scelta. Questo è ancora più vero se pensiamo che il metabolismo tende a rallentare dopo i 40 anni. Se non sei un fan della palestra, o semplicemente […]

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Salute

Modi naturali per prendere il controllo del tuo metabolismo

Nella maggior parte dei casi, nasciamo tutti con un metabolismo che si adatta al nostro corpo e alle nostre abitudini. Alcune persone hanno un metabolismo più veloce, ma ciò non significa che non possiamo aver alcun controllo su di esso. Possiamo infatti agire per velocizzare il metabolismo. Vediamo alcuni modi. Shauna Faulisi è una chef molto seguita […]

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bellezza

Accelera il metabolismo con 7 tips furbe e sane

Se vuoi dimagrire in modo sano ed efficace, aumentare l’efficienza del metabolismo è fondamentale. Un metabolismo veloce, infatti, ci permette di perdere peso più facilmente. Dare una scossa al proprio metabolismo non è impossibile. L’importante è puntare sulle soluzioni migliori e più furbe. Cos’è il metabolismo e come funziona Il metabolismo non è altro che […]

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bellezza

Dieta: i 5 cibi che accelerano il metabolismo e aiutano a dimagrire

ROMA – Dieta: i 5 cibi che accelerano il metabolismo e aiutano a dimagrire. Volete dimagrire? Ecco i cinque cibi che aiutano a perdere peso naturalmente. E non parliamo di barrette dietetiche o prodotti light. Ma di cinque alimenti sani e naturali che stimolano il metabolismo e il senso di sazietà, portandoci a fare il pieno di energie mangiando di […]

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bellezza

Dimagrire, 5 trucchi per accelerare il metabolismo

State cercando di dimagrire? Siete a dieta ma non riuscite a perdere peso? Ecco alcuni trucchi per dare una sferzata al metabolismo. Prima di tutto bisogna scegliere gli alimenti giusti. Ma qual è la dieta migliore per dimagrire? Vediamola insieme. Proteine. Senza eccessi, aumentare comunque l’apporto proteico nell’alimentazione aiuta il corpo a perdere peso più […]

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Salute

Metabolismo, fra dieta e sport: come funziona e fa dimagrire

Metabolismo: spesso quando si parla di mettersi a dieta o di dimagrire si tira in ballo il metabolismo. Ma di che cosa si tratta davvero? Vediamo di fare chiarezza sul tema con l’aiuto della professoressa Daniela Lucini, Responsabile della Sezione di Medicina dell’Esercizio e Patologie funzionali in Humanitas. “Il metabolismo, spiega Lucini, è l’insieme dei […]

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Salute

Metabolismo, caramelle e gomme possono rallentarlo

Mangiare spesso caramelle e gomme da masticare riduce la capacità di assorbimento dell’intestino, limitando l’assorbimento di importanti nutrienti (come vitamine e sali minerali) e rallentando il metabolismo. Lo rivela uno studio condotto dai ricercatori della Binghamton University, nello Stato di New York. Sotto accusa è l’esposizione cronica a nanoparticelle di biossido di titanio, additivo presente in tantissimi […]

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Salute

Noci migliorano il metabolismo e proteggono da cibo spazzatura

SALEM (USA) – La frutta secca, e le noci in particolare, aiutano a mantenere la linea, migliorando il metabolismo e riducendo l’impatto negativo del cibo spazzatura e dei grassi. E’ quanto rivela uno studio condotto alla Oregon State University, negli Stati Uniti. Le noci, infatti, oltre che ricche di fibre, proteine e potassio, sono una buona […]

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Salute

Peperoncino per stimolare il metabolismo. E non solo…

ROMA – Un segreto semplice semplice per riaccendere il metabolismo? E’ il peperoncino. Questo frutto rosso è infatti un ottimo bruciagrassi, come sottolinea uno studio dell’Università di West Lafayette negli Stati Uniti. Ma le sue proprietà non finiscono qui, spiega Monica Piani su Repubblica. I poteri del peperoncino sul metabolismo sono dovuti alla capsaicina, un alcaloide che […]

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bellezza

Dieta, metabolismo lento? 3 consigli per svegliarlo

ROMA – Fai sport, cerchi di mangiare bene senza esagerare, ma nonostante tutto non riesci proprio a dimagrire? Forse la colpa è del metabolismo che non funziona come dovrebbe. Ovviamente qui non parliamo di vere disfunzioni metaboliche, che vanno seguite da un medico. Ma può capitare di avere il metabolismo un po’ lento, magari perché […]

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bellezza

Dimagrire senza dieta? 10 trucchi per riattivare il metabolismo

ROMA – Volete dimagrire senza seguire una dieta? Avete dei chili di troppo da smaltire ma proprio non ne volete sapere di pesare grammi e contare calorie? Ecco la dieta che fa per voi: è quella che riattiva il metabolismo.  Della dieta del super-metabolismo su LadyBlitz avevamo già scritto. Ma per semplificare le cose e […]

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bellezza

Dimagrire col pensiero? Se è su cibi calorici il metabolismo corre

NEW YORK – Dimagrire solo con il pensiero: è possibile, se si pensa a cibi molto calorici. Basta l’idea per stimolare il metabolismo, facendolo accelerare e quindi consumando di più. Quando le persone pensano di mangiare qualcosa di molto grasso, spiega il Daily Mail, i livelli del cosiddetto “ormone della fame” (la grelina) si abbassano […]

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bellezza

Dieta del supermetabolismo: perdere 10 chili in 4 settimane mangiando

LOS  ANGELES  – Perdere dieci chili in un mese mangiando tanto vi sembra un sogno? Eppure è quello che rende belle e magre star come Jennifer Lopez, Cher e Reese Whiterspoon. Il suo nome è la dieta del supermetabolismo. Il segreto è fare cinque pasti al giorno, tre principali e due spuntini, e non restare […]

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bellezza

Come attivare il metabolismo? Qualche consiglio

ROMA – Chi è in perenne lotta con i chili di troppo sa bene che il “metabolismo lento” è uno dei peggiori nemici delle diete. Un metabolismo veloce aiuta a bruciare più calorie e più velocemente, ma come fare per attivare il nostro metabolismo? Il metabolismo basale rappresenta il minimo dispendio energetico necessario a mantenere le […]

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Salute

Dormire poco danneggia il Dna: si sballa il metabolismo e si ha fame e freddo

LONDRA – Dormire poco altera il Dna. La scoperta arriva dall’Università britannica del Surrey. Le persone che dormono meno di sei ore per notte e stanno sveglie 40 ore consecutive hanno delle conseguenze sui geni, modificandone fino a 700. Tra questi ci sono anche quelli che, se dormiamo poco, ci fanno sentire più affamati o […]

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bellezza

Il segreto per dimagrire? Altro che dieta, quindici minuti di pazienza a pasto

ROMA – Diete? Sport? No: il segreto per dimagrire è avere pazienza. Non troppa: basta un quarto d’ora. Dimenticate diete iperproteiche o ore di tapis roulant e step. Non c’è bisogno di sudare a più non posso o di rinunciare a tutti i piaceri gastronomici. Lo dice uno studio dell’Università Cornell, negli Stati Uniti. Il […]

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psicologia

Ansia, la colpa forse del metabolismo cellulare

WASHINGTON – Siete molto ansiosi? Il vostro disturbo potrebbe dipendere dal vostro metabolismo cellulare. Uno studio della University of Chicago pubblicata sul “Journal of Clinical Investigation” ha evidenziato come l’aumento di ansia sia legato ad un gene che codifica per il Glyoxylase 1 (chiamato GLO1). Se questo gene viene inibito nei topi riduce i comportamenti ansiosi. Al […]

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Salute

Lo zucchero? pericoloso come l’alcool e il fumo, lo dichiara uno studio

ROMA – Che fosse da sempre bandito durante le diete ipocaloriche si è sempre saputo.  Eppure oggi, uno studio dell’università di San Francisco pubblicato su Nature, svela come i danni provocati da questo alimento siano simili a quelli dovuti all’alcolismo. Insomma, anche i pacchi di zucchero, come quelli di sigarette o gli alcolici, dovrebbero avere […]

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Salute

Metabolismo lento, conoscere le cause e come risvegliarlo

Quando si parla di processo metabolico, ci si riferisce a una complessa macchina che coinvolge ormoni ed enzimi che trasformano il cibo in carburante. Il metabolismo determina anche con quanta efficienza quel carburante viene bruciato, cioè quanto velocemente prendiamo peso e quanto, altrettanto facilmente, lo perdiamo. Il fatto è che non ti bruciano le calorie […]

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ambiente

Le gocce di prugnolo svegliano la tiroide e fanno snellire i fianchi

Il prugnolo è un estratto naturale, abbinato al bagno drenante e a una colazione ricca, varia ed equilibrata, regala al metabolismo la giusta dose di carburante. E, in più, stimola anche l’intestino e sgonfia. Se la distribuzione dei chili di troppo ha come sede privilegiata i fianchi, c’è da pensare che il metabolismo sia molto […]

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Salute

Il caffè al ginseng per bruciare le calorie accumulate durante le feste di Natale

Il caffè al ginseng è una bevanda gradevole e utile per allontanare lo stress che le feste di Natale spesso comportano. Ma non solo: una tazza di caffè al ginseng a fine pasto ti aiuterà a bruciare più calorie e ad accumulare meno grassi. Affinchè l’ azione del caffè al ginseng sia pienamente efficace, è […]

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Salute

SALUTE: MOLECOLA LONGEVITA' UTILE ANCHE PER RIDURRE PESO

Il resveratrolo, la ‘molecola della longevità” presente nel vino rosso, sembra avere anche ottime proprietà contro i chili di troppo, come dimostrato per la prima volta su un primate, un lemure del Madascar. Lo dimostra un lavoro dell’equipe diretta da Fabienne Aujard del Centre National de la Recherche Scientifique di Parigi. Gli esperti hanno dato […]

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Salute

La scoperta: nel cervello un "telecomando molecolare" che riduce il colesterolo

Il colesterolo nel sangue non agisce solo in base alla dieta e all’azione del fegato: a controllarlo, attraverso un ‘telecomando molecolare’, è il cervello. La scoperta, resa nota sulla rivista Nature Neuroscience, potrebbe portare alla messa a punto di nuovi farmaci anticolesterolo che agiscano in modo molto diverso, e quindi senza gli effetti collaterali, dalle […]

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Salute

Menopausa: effetti positivi con basse dosi di estrogeni

Basse dosi di estrogeni associate a progestinici di nuova generazione sembrano avere effetti positivi sul controllo della sintomatologia della menopausa, ma anche, sulla pressione arteriosa e sulla reattività endoteliale, a quanto riporta l’Agi. È quanto emerge dai dati preliminari di due recenti studi condotti dalla dottoressa Paola Villa  – ginecologa presso il Dipartimento per la tutela […]

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Salute

Dieta: l’importanza dei fermenti lattici

I fermenti lattici  sono indispensabili in alcuni processi vitali dell’organismo, come la difesa dalle infezioni, il corretto funzionamento dell’intestino, la buona digestione, la prevenzione delle allergie, il metabolismo e l’assorbimento delle vitamine. Queste le proprietà dei circa 400 fermenti lattici (o probiotici) esistenti. In caso di stress o infezioni alimentari, di assunzione non corretta o eccessiva […]