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Salute

Fare l’amore fa bene alla memoria a breve termine: ecco perché

ROMA – Oltre alla questione affettiva c’è un altro motivo per il quale fa bene fare l’amore: migliora la memoria a breve termine nella mezza età. [App di Blitzquotidiano, gratis, clicca qui,- Ladyblitz clicca qui –Cronaca Oggi, App on Google Play]. Lo rivela uno studio dell’Università di Wollongong, in Australia, pubblicato online sulla rivista Archives […]

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Salute

Binge-eating disorder, abbuffarsi fa male (anche) alla memoria

Le abbuffate non fanno male solo alla linea, ma anche alla memoria. E’ la scoperta fatta da uno studio condotto presso l’Università della California Meridionale a Los Angeles e pubblicato sulla rivista Appetite. Una scoperta che evidenzia ancora di più la pericolosità di quello che, in alcuni casi estremi, può essere definito un vero e proprio […]

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Salute

Cioccolato, i benefici: migliora memoria, concentrazione e…

Volete migliorare la vostra memoria e la concentrazione e reagire meglio dopo una notte insonne? Mangiate cioccolato. Secondo uno studio dell’Università dell’Aquila, in Abruzzo, infatti, i flavonoidi contenuti nel cacao rendono più performante il cervello e riequilibrano gli effetti negativi sulla mente della scarsità di sonno, tanto da poter aiutare nei casi di insonnia.  I flavonoidi […]

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Salute

Navigatore in auto? Memoria tace, cervello si spegne

La memoria si spegne e il cervello viene messo a tacere quando si usa il navigatore. Ecco perché se all’improvviso decidiamo di non farci più guidare dal tom tom di turno e di guidare da soli abbiamo più difficoltà a cavarcela. E’ quanto rivela uno studio condotto da Hugo Spiers della University College di Londra […]

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Salute

Memoria negli anziani, un aiuto dal succo di mirtillo

Il succo di mirtilli concentrato aiuta la memoria delle persone anziane, o semplicemente più avanti con l’età. Bastano 30 millilitri al giorno per dodici settimane per notare dei miglioramenti nelle funzioni cerebrali degli over 65. A confermare le proprietà di questi frutti, ricchi di proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie, è una ricerca condotta presso l’Università di […]

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Salute

Rapporti, farlo spesso migliora la memoria delle donne

Avere rapporti sessuali frequenti può aiutare a rinforzare la memoria delle donne. Ebbene sì: potrà sembrare strano, ma secondo uno studio della McGill University, in Canada, pubblicato sulla rivista Archives of Sexual Behavior, le donne che fanno sesso più di frequente hanno performance mnemoniche migliori, ricordano meglio le cose o con maggiore precisione. I ricercatori canadesi, […]

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cucina

Libri: “La memoria del gusto” di Laura Bolgeri

Roma – Libri: “La memoria del gusto” di Laura Bolgeri. (di Manuela Lantermino) Un viaggio coinvolgente nella storia culturale e sociale del nostro paese attraverso ricordi, aneddoti e storie sapientemente narrate da Laura Bolgeri, nel suo libro “La memoria del gusto. Conversazioni sull’impronta del cibo” Cinquanta conversazioni sul cibo con personaggi famosi della cultura, della musica, […]

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Salute

Memoria, l’odore del rosmarino aiuta a ricordare

LONDRA – La memoria arranca? Se l’Alzheimer non c’entra provate con il rosmarino. Ebbene sì, aveva ragione William Shakespeare, che ad Ofelia nell’Amleto faceva dire: “Ecco del rosmarino, questo è per il ricordo”. L’aroma di questa erba tipicamente mediterranea, infatti, aiuta gli anziani a ricordare le cose da fare, come per esempio i medicinali da prendere ad orari […]

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Salute

Migliorare memoria e concentrazione: 7 consigli utili

LONDRA – Il vostro cervello non risponde più? La vostra mente ha bisogno di ricaricarsi e la memoria fa cilecca? Ecco alcuni esercizi semplici per tenere allenata la mente. Si tratta, spiega il Daily Mail, di un breve elenco di sette suggerimenti utili per ricaricare la mente stilato dalla dottoressa Jenny Brockis, autore del libro ‘Future Brain: […]

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Salute

Zuccheri, troppi fanno male a cervello e memoria

ROMA – Troppi zuccheri fanno male al cervello e alla memoria. Una scoperta frutto di uno studio dell’Università Cattolica del Sacro Cuore, che ha osservato come una alimentazione eccessivamente ricca di glucosio fermi la riproduzione delle cellule staminali dell’ippocampo (il centro nervoso dei ricordi) fondamentali per le funzioni di apprendimento e memoria. I ricercatori hanno anche dimostrato […]

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Salute

In piedi: così si studia, si impara e si lavora meglio

NEW YORK – Studiare ed imparare meglio? L’ideale è farlo in piedi. Alla Silicon Valley americana, in California, lo sanno da tempo: è almeno dal 2011 che si lavora in piedi. Adesso arriva uno studio della Texas A&M University pubblicato sull’International Journal of Environmental Research and Public Health a confermare che è proprio così: la posizione eretta può […]

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Salute

Spuntini di notte nocivi per la linea e per la memoria

LOS ANGELES – Non solo nemici della linea: gli spuntini di notte fanno male anche alla memoria. E’ quanto suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista eLIFE e condotto da Dawn Loh della University of California, Los Angeles. Gli spuntini notturni non godono di un’ottima reputazione perché in diversi studi sono stati sospettati di rovinare la silhouette. […]

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Salute

Dormire aiuta a ricordare: 8 ore di sonno per memorizzare

BOSTON – Volete migliorare la vostra memoria? Dormiteci su. Il sonno è il miglior alleato dei ricordi. Bastano otto ore per avere più impressi nella propria mente nomi e facce. In particolare andare a letto subito dopo aver studiato qualcosa aiuta molto di più a memorizzare quel che si è letto. Bastano le ormai famose otto […]

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Salute

Dormire poco fa perdere la memoria. E aumenta il rischio Alzheimer

BRASILIA – Dormire poco fa perdere la memoria. E aumenta il rischio di ammalarsi di Alzheimer. Tutto perché le ore passate a riposare non sono ore perse, come si potrebbe pensare. Non fanno bene solo al nostro corpo, ma anche al nostro cervello: durante il sonno, infatti, questo fa pulizia delle informazioni che non servono e […]

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Salute

Memoria migliora a tavola: meno carni rosse e uova

BOSTON – La memoria si migliora a tavola. Via troppe uova, carni rosse e pesci sotto sale: contengono una sostanza (la metionina) che fa andare in tilt i ricordi. A dirlo è uno studio dell’Università di Louisville, negli Stati Uniti. I ricercatori americani hanno osservato che le cavie sottoposte ad una dieta ricca di metionina […]

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Salute

Pisolino, bastano 45 minuti di sonno per migliorare la memoria

ROMA – Basta un riposino di 45 minuti per migliorare la memoria e rendere più forti i ricordi, soprattutto se si è appena imparato qualcosa di nuovo. Lo rivela uno studio dell’Università di Saarland, in Germania. I ricercatori hanno scoperto che sono sufficienti tre quarti d’ora-un’ora di sonno per memorizzare fino a cinque volte di […]

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Salute

Curarsi col cibo: avocado contro colesterolo, mandorle per il cuore…

LONDRA – Cioccolato per migliorare la memoria, avocado per combattere il colesterolo, succo di barbabietola per la pressione alta. Anche il cibo cura. Ogni alimento ha le sue proprietà, oltre alle sue calorie. Il Daily Mail pubblica un articolo in cui elenca i migliori alleati della salute, ciascuno con le proprie caratteristiche. AVOCADO: ottimo per combattere […]

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Salute

Memoria, curcuma per proteggerla. Basta un grammo al giorno

CANBERRA – Curcuma per proteggere la memoria. Basta un grammo al giorno di questa spezia (in realtà una pianta essiccata) per mettersi al riparo da malattie cognitive come la demenza senile. E’ quanto hanno scoperto i ricercatori del Monash Asia Institute australiano. La curcuma è in realtà già oggi molto usato dall’industria farmaceutica, ma anche semplicemente […]

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psicologia

Cioccolato per la memoria: ecco quanto bisognerebbe mangiarne

NEW YORK –  Il cioccolato aiuta (anche) la memoria. Merito dei flavonoidi, antiossidanti presenti nel cacao che “ringiovaniscono” la capacità di ricordare. I ricercatori del Columbia University Medical Center di New York hanno scoperto questo effetto del “cibo degli dei”, testando gli effetti dei falvonoidi su un gruppo di sessantenni, seguiti per tre mesi. Gli […]

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Salute

Zuccheri, eccedere danneggia anche la memoria

BERLINO – Troppi zuccheri fanno male, e non soltanto alla linea: eccedere con il glucosio ha effetti negativi anche sul cervello, influenzando la memoria e provocando un restringimento dell’ippocampo, cioè la parte del cervello che si occupa delle funzioni mnemoniche. A dirlo è uno studio del Charité University Medical Center di Berlino, in Germania, pubblicato sulla rivista Neurology. I […]

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ambiente

Lavorare camminando fa bene alla salute: aumenta persino la memoria

ROMA – Lavorare camminando fa bene alla salute. Uno studio della University of Michigan pubblicato su Frontiers in Human Neuroscience promuove il multitasking mentre si lavora o studia. Il movimento, sostengono gli esperti, aumenta la concentrazione, la memoria e la creatività. Inizialmente la ricerca era stata progettata per valutare quanto il movimento potesse inficiare le attività […]

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psicologia

Memoria, perdete tutto? Non c’entra l’età, ma l’impulsività

BONN – Non trovate più le chiavi di casa? Per scoprire dove avete messo il telefonino dovete chiedere a qualcuno in casa di chiamarvi? Non vi preoccupate: episodi di ordinaria smemoratezza. In media, dicono gli esperti, si perdono di vista circa nove oggetti al giorno, e per lo più di uso comune: dal portafogli agli […]

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Salute

Riposino “salva vita”. Più memoria e attenzione in soli 6 minuti

LONDRA – Un riposino può salvarti la vita. Bastano 6 minuti di pennichella pomeridiana per svegliarsi più attenti e freschi e con una maggiore memoria e produttività. Lo sostiene il professor Richard Wiseman, che ricorda alcuni gravi disastri causati proprio dalla privazione di sonno. Per esempio l’incidente alla centrale nucleare di Chernobyl nel 1986, o quello […]

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Salute

Memoria di ferro col caffè: ricordi fissati a 24h dall’ultima tazzina

ROMA – Bere caffè potenzia la memoria e prolunga i ricordi. Un nuovo studio che arriva dalla John Hopkins University mostra come la caffeina sia un toccasana per la nostra memoria, specialmente quella a lungo termine. I ricercatori guidati da Michael Yassa hanno pubblicato i risultati dello studio sulla rivista Nature Neuroscience e spiegano che […]

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psicologia

Imparare e ricordare? Il segreto è dormire: aiuta il cervello

CHICAGO – Volete imparare e ricordare? Dormite. Il sonno è fondamentale per accumulare i ricordi, registrare le esperienze e imparare cose nuove. Mentre dormiamo il cervello elimina le informazioni superflue che occupano spazio inutilmente e consolida i ricordi che contano. Per questo dormire è necessario se si vuole tenere la mente in equilibrio. La spiegazione […]

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Salute

Cannabis da adolescente? Fumarla regolarmente danneggia la memoria

CHICAGO – Fumare regolarmente cannabis da adolescenti danneggia la memoria, provocando danni cerebrali permanenti. Lo rivela uno studio della Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago. A causare i danni maggiori è il fatto che la marijuana si fumi proprio nel periodo in cui il cervello è ancora in formazione, andando così ad intaccare le […]

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psicologia

Memoria? Questione genetica. Ricordi si trasmettono da nonno a nipote

ATLANTA – La memoria? Una questione genetica: si trasmette di padre in figlio, di nonno in nipote, imprimendosi nel Dna, attraverso un segno che alcuni eventi, soprattutto traumatici, lasciano nello sperma. La scoperta arriva dalla Emory University di Atlanta. Gli studiosi hanno osservato sulle cavie da laboratorio come i ricordi si possano trasmettere nelle generazioni influenzando […]

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Salute

Troppo zucchero fa male al cervello. E riduce la memoria

BERLINO – Troppo zucchero fa male al cervello. Non solo delle persone diabetiche. Uno studio della  Charité University Medicine di Berlino pubblicato sulla rivista Neurology rivela che bassi livelli di zuccheri nel sangue fanno funzionare meglio il cervello. Al contrario, alti livelli di zuccheri possono aumentare le probabilità di soffrire di problemi di memoria. I ricercatori […]

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Salute

Morbo di Alzheimer, esercizio fisico regolare migliora la memoria

ROMA – Contro il morbo di Alzheimer la prima prevenzione si fa muovendosi. Uno studio della University of Maryland School of Public Health ha scoperto che l’esercizio fisico riesce a migliorare le prestazioni cognitive legate alla memoria nei pazienti con Alzheimer. I ricercatori hanno seguito due gruppi di persone tra i 60 e gli 88 anni con […]

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psicologia

Bere acqua fa bene al cervello: migliora prestazioni cognitive

LONDRA – Bere acqua fa bene al cervello. Sembrerà strano ma è proprio così: il liquido della salute per eccellenza non solo idrata e purifica, ma aumenta anche le prestazioni cognitive. Se invece si è assetati le performance del cervello peggiorano.  La scoperta arriva da uno studio congiunto della University of East London e della […]