Per avere glutei sodi serve esercizio e costanza. In questa fase di quarantena trascorriamo molto tempo a casa e il fatto di non avere una vera palestra a disposizione non deve portarci all’immobilismo. Mai come questo momento è importante muoversi, anche tra le mura domestiche. Abbiamo scovato un allenamento mirato ai glutei da ripetere a […]
ROMA – Glutei sodi e tondi, l’allenamento perfetto: VIDEO tutorial. Una delle richieste più frequenti è quella di riuscire ad avere glutei perfetti e tondi. Innanzitutto, c’è da sottolineare che per i glutei più più ancora che tutto il resto del corpo, i segreti sono indubbiamente la costanza ed il sacrificio. Avere glutei perfetti e […]
ROMA – Esercizi per glutei: affondi e squat da Miss bikini VIDEO. Glutei e gambe… da Miss bikini? Ecco un bellissimo ed efficace esercizio! Una super serie fra affondi indietro incrociati e squat che vi faranno ottenere glutei e gambe sa sogno. Eseguirlo è semplicissimo: Alla multi power, piedi uniti da posizione eretta, portate la gamba in diagonale […]
ROMA – Glutei, scolpiscili con Hip Thrust: semplice ed efficace VIDEO. Vuoi scolpire i glutei ma non sai da dove cominciare? Ecco un bellissimo esercizio, che non si vede fare comunemente in palestra ma che è semplice ed efficace allo stesso tempo. L’esercizio di spinta dell’anca e’ uno strumento fenomenale per far lavorare i glutei. Per eseguire questo […]
CARTAGENA (COLOMBIA) – Transessuale muore per arresto cardiopolmonare dopo un intervento di chirurgia ai glutei: è successo in una clinica colombiana lo scorso 3 novembre. Luisa Tozcano, questo il nome della donna, aveva solo 20anni e faceva la stilista. Secondo quanto riportato da ElUniversal, l’intervento, avvenuto il 30 ottobre in una SPA della città, consisteva nell’iniezione di silicone […]
LOS ANGELES – L’ultimo lifting alla moda? Quello ai glutei. Sono sempre di più gli americani che si rivolgono al chirurgo estetico per rassodare il fondoschiena. Non solo: negli Stati Uniti sta spopolando (nelle classi più agiate, ovviamente) un altro impensabile ringiovanimento: quello del pube. A dirlo è l’American society of aesthetic plastic curgery (Aspas). Restano […]
Lo squat è un esercizio preziosissimo per la sua efficacia nel sollevare e tonificare i glutei. L’argomento è molto interessante: i glutei e non solo dalla parte delle donne. Anche molti uomini ormai vogliono lavorarli per avere più forza e potenza negli allenamenti ed anche per migliorare l’aspetto estetico , perché può cambiare molto la […]
Ho sfidato la mia amica Roby a una gara di dieta e palestra. Io ho scelto la mia classica dieta con poco di tutto, solo bianco d’uovo, petti di pollo e tacchino, insalata scondita e simili. Lei ha voluto praticare la nuova moda, quella della dieta in gran voga tra i Vip, la DODO, acronimo […]
Natale mi ha steso. Mi sono lasciata andare, il mio fidanzato è un gran golosone e m ha rimpinzata di cioccolata, forse per sottrarsi ai suoi doveri e compensare, oltre al tradizionale cotechino e lenticchie, sempre in abbondanza. Già da Capodanno mi sono messa a dieta strettissima. Via i dolci, via i carboidrati, solo proteine: […]
MANCHESTER (GRAN BRETAGNA) – Alix Townswend, una teenager inglese, è stata costretta a togliersi gli shorts davanti a centinaia di persone attimi prima di imbarcarsi su un aereo per Mallorca. Impiegati della compagnia aerea Monarch hanno obbligato la ragazza di 18 anni a togliersi l’indumento perché erano troppo corti e si intravedevano i glutei. Alix Townsend dapprima si […]
ROMA – Il sedere di Michelle Hunzinker sembra essere rimasto lo stesso a distanza di dieci anni. Le foto che la ritraggono al mare di spalle mostrano un perfetto lato B: oggi, a 34 anni, in bikini lilla, come 10 anni fa, quando era ancora sposata con la celebrità della canzone Eros Ramazzotti, con indosso […]
LONDRA – Sono uno degli indumenti più amati dalle donne, ma la verità è che potrebbero insidiarne la linea. Parliamo dei leggings, pantaloni leggeri e aderentissimi, di solito in lycra, indossati sotto minigonne e camice oversize persino da moltissime star, come Gwyneth Paltrow, Michelle Obama, Katy Perry e Victoria Beckham. Un’alternativa ai collant particolarmente apprezzata […]
Ho pensato a degli esercizi di fitness che potete fare comodamente a casa o in ufficio (dove penso la maggior parte di voi trascorra molto del proprio tempo) e di cominciare questa lezione con quella parte del nostro corpo che preoccupa molto le donne e che viene molto apprezzata dagli uomini. I quali uomini peraltro anche loro […]
Pochi mesi fa aveva dichiarato: «Con Internet credo che la m***a sia al massimo. Ho trovato ben 9 pagine di Google dove ero al mio peggio, ho dovuto cercare fino a pagina 12 per trovare una mia foto decente». Ma l’esperienza non le ha insegnato molto. Così Courtney Love è tornata a postare su Twitter […]
Le smagliature sono un inestetismo alquanto diffuso. Il problema, tipicamente femminile ma comune ad ambo i sessi. le smagliature sono alterazioni atrofiche, lineari e ben delimitate, dello strato dermico della cute; si localizzano elettivamente alla superficie interna delle cosce, alla parte esterna delle regioni glutee, ai fianchi, al seno e al ventre. SINTOMI Le smagliature […]
Aprire una rivista e avere la sensazione di avere tra le mani Miranda Kerr, e per le donne il suo bel consorte Orlando Bloom. E’ quello che tenta di fare Vogue Italia con il numero di settembre, uscito il 28 agosto a Milano. L’arte di Steven Meisel e la bellezza proprio della signora Bloom hanno segnato […]
Thiago Barcelos scambia effusioni con la moglie Benedetta Zilli a bordo di una piscina a Porto Cervo. I due sposi, celebri per aver partecipato in coppia al Grande Fratello 8, sembrano parlare teneramente, forse di progetti e di un possibile allargamento della famiglia. All’uscita dalla casa del Gf, Thiago Barcelos era stato ingaggiato per il […]
L’ ultima novità dell’ estetica è il Brunch-lift, un lifting veloce e non chirurgico del viso e del collo da effettuare, come dice il termine inglese, nella pausa pranzo: semplici punti di sospensione delle strutture muscolari delle guance, delle tempie e del collo, inseriti tra i capelli. Un’ora per metterli, dolore zero, anestesia locale. Durata […]
