La dieta del digiuno intermittente è un metodo efficace per dimagrire e prenderti cura della tua salute senza dover fare il conto delle calorie. Gli esperti confermano che, limitare i pasti a un determinato periodo di tempo ogni giorno, può aiutarti a perdere peso. Il digiuno intermittente comporta l’astensione totale o parziale dal cibo per […]
Fare il digiuno per 14 ore al giorno potrebbe ridurre i rischi di diabete, ictus e malattie cardiache, aiutando le persone obese a perdere peso e ad abbassare la glicemia. E’ quanto emerge da un nuovo studio dell’Università di San Diego, in California, secondo cui mangiare in qualsiasi momento in una finestra di 10 ore […]
Il digiuno periodico potrebbe allungare la durata della vita dei pazienti con problemi cardiaci. E’ quanto emerge da uno studio dell’Intermountain Healthcare Heart Institute di Salt Lake City, nello Utah. La ricerca si riferisce al digiuno intermittente, che prevede di rimanere senza cibo o bevande per la maggior parte della giornata, se non per l’intera […]
Il digiuno periodico può ridurre il rischio di malattie croniche tenendo a bada le cellule immunitarie infiammatorie. E’ quanto suggerisce uno studio del National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) e del Mount Sinai Health System di New York City. Inoltre, un secondo nuovo studio suggerisce che mangiare meno calorie, abbastanza, ma non più […]
ROMA – Perdere fino a 3 chili in 15 giorni con la dieta del digiuno dopo le 17.00. Si tratta di un regime alimentare molto particolare che prevede di non consumare cibo solido dopo le 5 del pomeriggio fino alla mattina. La dieta del digiuno dopo le 17.00 innalza al massimo livello la regola di […]
ROMA – Il digiuno potrebbe aiutare a ridurre il dolore cronico. Un regime alimentare a base di pochissime calorie e condotto per periodi intermittenti, potrebbe aiutare a ridurre il dolore cronico provocato da nevralgie. Non una restrizione continua, ma limitata. A rivelare il ‘potere analgesico’ del digiuno è uno studio italiano condotto su un modello […]
Se pensate che digiunare o saltare i pasti sia il metodo più rapido ed efficace per perdere peso vi sbagliate. Non solo non riuscirete a dimagrire, ma alla lunga ingrasserete, pur mangiando di meno. Questo perché il cervello dopo i pasti accende una sorta di interruttore che stimola il corpo a bruciare grassi. Mentre in […]
ROMA – Digiunare (ogni tanto) fa bene. Non solo alla linea ma anche al cervello. E a dirlo non sono solo tante religioni, dall’Islam al Cattolicesimo, bensì studi scientifici. In particolare, scrive Giuseppe Remuzzi (coordinatore delle Ricerche all’Istituto Mario Negri di Bergamo) sul Corriere della Sera, topi e uomini che stanno senza mangiare per un po’ […]
ROMA – Digiunare 4 giorni al mese potrebbe allontanare il rischio dei tumori. Questo, almeno, è quello che sostiene lo scienziato genovese Valter Longo, direttore dell’Istituto di Longevità della University of Southern California di Los Angeles e del laboratorio oncologia e longevità dell’Ifom di Milano. Una ricerca, quella di Longo, partita dagli studi di Roy Waldorf, un […]
LONDRA – La dieta dei vip “Dodo” e quella del 5:2, molto simili e seguite da celebrities come Beyoncé e Benedict Cumberbatch, sarebbero state inventate dai monaci e dagli eremiti del Medio Evo. E’ quanto sostiene Andrew Jotischky, professore di Storia medievale alla Lancaster University. La dieta del 5:2 prevede un’alimentazione semplice, basata soprattutto su zuppe e […]
LONDRA – Dimagrire? Una questione di fede, si potrebbe dire, vista l’ultima dieta di tendenza: la dieta di Dio, o digiuno di Daniele. Elaborata da Susan Gregory e ispirata al profeta dell’Antico Testamento Daniele, prevede solo frutta, verdura e cereali integrali, qualche giorno di digiuno e da bere solo acqua, evitando soprattutto il vino. Ma […]
ROMA – La dieta veloce, ovvero quella che tutti vorrebbero seguire: cinque giorni di abbuffate e due di digiuno. Il libro che la descrive, “The Fast Diet”, ha scalato le classifiche di vendita di Amazon Uk e ora si appresta a fare lo stesso negli Stati Uniti. Ma in che cosa consiste questo regime alimentare […]
Digiunare a giorni alterni può allungarvi la vita: secondo una ricerca del National Institutes for Aging della John Hopkins University di Baltimora, negli Stati Uniti, non mangiare per un giorno ogni tanto può aumentare la potenza del cervello, oltre, ovviamente, ad aiutare a perdere peso, con effetti positivi sulla prospettiva di vita. Questo tipo di dieta […]
ROMA – A tutti i nutrizionisti professionisti verrà quasi un colpo quando sentiranno la notizia, eppure sembra il digiuno per periodi di tempo regolari potrebbe aiutare a proteggere il cervello contro le malattie degenerative. In particolare non assumere cibo per uno o due giorni alla settimana potrebbe proteggere il cervello nei confronti di alcuni dei […]
ROMA – La ‘terapia del digiuno’ sostenuto per pochi giorni durante la chemio ne potenzia di molto l’effetto sul tumore (anche di 20 volte su modelli animali). Lo studio, dell’University of Southern California (USC) di Los Angeles e dell’Istituto Gaslini di Genova, è pubblicato su Science Translational Medicine. I ricercatori stanno ora lavorando a un […]
Los Angeles (California) – Demi Moore è stata rilasciata dall'ospedale dove è stata ricoverata lunedì 23 gennaio, dopo la crisi che l'ha colpita nel corso di una festa di compleanno che si stava tenendio a casa sua. Riferisce E! News che l'attrice non è più in cura presso il Sherman Oaks Hospital dove era stata […]
In tempo di Quaresima c’è chi fa digiuno per motivi religiosi. Ogni tanto, però, rinunciare al cibo fa bene a tutti. Lo sostiene uno studio dell’American College of Cardiology, che ha dimostrato come il digiuno abbassi il colesterolo cattivo, favorisca quello buono e tenga sotto controllo il livello di zuccheri nel sangue, in modo da […]
Prima di cominciare a parlare di allenamento e a mostrarvi i vari esercizi che potreste fare a casa ed in ufficio….mi è doveroso accennare all’importanza di un alimentazione sana…. Tutti noi conosciamo l’importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro corpo e farlo funzionare al meglio. Se questo è valido per una persona […]
Ecco un modo, forse un po’ drastico, per stare svegli e vigili anche quando si fanno le ore piccole: mangiare poco, infatti il digiuno triplica la resistenza al sonno e lo stesso si ottiene mettendo ‘KO’ un gene, Lsd2, senza il quale sono stati creati ‘moscerini senza sonno’. Sono i risultati di uno studio condotto […]