Vi abbiamo parlato molto dei vantaggi della camminata. Ma non fa mai male ricordarli. Camminare è un dolce esercizio cardiovascolare, il complemento ideale ad altri sport con un indice aerobico più alto. La camminata apporta benefici al sistema cardiovascolare, migliora il sistema muscolo-scheletrico, previene e ritarda l’osteoporosi. Ancora, rafforza il sistema immunitario, favorisce il transito intestinale e contribuisce […]
