ROMA – L’inestetismo della cellulite colpisce quasi tutte le donne, magre o in carne che siano. Bere molta acqua e assumere quotidianamente buone dosi di frutta e verdura, si sa, sono alcuni dei rimedi più efficaci per combattere la cellulite, oltre a ovviamente a fare un po’ di attività fisica e limitare l’assunzione di grassi e zuccheri.
L’acqua aiuta ad eliminare le tossine mentre la frutta e la verdura fresca sono alimenti ricchi di vitamine e minerali, che aiutano l’organismo a combattere gli ioni idrogeno che alterano il collagene e il tessuto connettivo sottocutaneo.
Di seguito, 7 alimenti che bisognerebbe introdurre nella dieta, efficaci nel combattere l’insorgere della cellulite:
Ananas: considerato il "bruca grassi" per eccellenza, l'ananas è (clicca sull'immagine per continuare a leggere)Ananas: considerato il "bruca grassi" per eccellenza, l'ananas è un ottimo frutto contro la cellulite. È ricchissimo di acqua e per questo motivo favorisce la diuresi migliorando l'aspetto della buccia d'arancia. Ha un forte potere alcalino, contiene sostanze antinfiammatorie e bromelina (una delle componenti più usate nelle creme anticellulite) nel gambo.
Spinaci: alimento chiave in una dieta anticellulite. Gli spianci (clicca sull'immagine per continuare a leggere)Spinaci: alimento chiave in una dieta anticellulite. Gli spianci garantiscono un basso apporto energetico in proporzione al volume e alla sazietà che apportano. Possiedono un elevato contenuto di potassio, fosforo, calcio, magnesio. Stimolano la circolazione e le loro fibre hanno un effetto depurante sull'intestino.
Kiwi: è ricco di bioflavonoidi che tonificano le pareti dei (clicca sull'immagine per continuare a leggere)Kiwi: è ricco di bioflavonoidi che tonificano le pareti dei piccoli vasi e di vitamina C, utile per proteggere i capillari, aiutando i vasi a spingere la massa sanguigna verso la parte alta del corpo ed evitando così il gonfiarsi delle gambe.
Melanzana: è molto ricca di acqua ed è tra gli ortaggi più conosciuti per l'effetto (clicca sull'immagine per continuare a leggere)Melanzana: è molto ricca di acqua ed è tra gli ortaggi più conosciuti per l'effetto anti ridenzione idrica. Il merito è dato dal loro contenuto di sali minerali, come il potassio. Povere di calorie, le melanzane si possono mangiare in grandi quantità, raggiungendo così il senso di sazietà senza intaccare la quota energetica quotidiana.
Sedano: è una verdura composta per il 90% di acqua dunque è un ottimo alleato contro la ritenzione idrica. Inoltre, è uno dei vegetali con più potere alcalinizzante e contiene molto potassio, il minerale che contrasta l'azione del sodio. È anche molto ricco di vitamina C. Per questo motivo il sedano è un ottimo alimento contro la cellulite
Carote: grazie agli antiossidanti presenti nelle carote, questo ortaggio riveste (clicca sull'immagine per continuare a leggere)Carote: grazie agli antiossidanti presenti nelle carote, questo ortaggio riveste un ruolo chiave nella lotta alla cellulite. Gli antiossidanti producono infatti un'azione contro gli agenti inquinanti dell'organismo. Vanno però mangiate crude perchè cotte hanno un elevato indice glicemico.
Mirtillo: grazie alla presenza di bioflavonoidi, come tutti i frutti (clicca sull'immagine per continuare a leggere)Mirtillo: grazie alla presenza di bioflavonoidi, come tutti i frutti di bosco, risultano molto utili per mantenere in salute le pareti delle vene e stimolare la microcircolazione (la cellulite infatti può derivare anche da un cattivo funzionamento del microcircolo sanguigno). 
