Ore seduti al computer? Attenzione alla sindrome da ginocchio da scrivania

ROMA – Se siete nel numero di chi, per dovere o per passione, passa molte ore davanti ad un computer, seduto ad una scrivania, fate attenzione alle vostre ginocchia, o rischierete di trovarvi con la “sindrome da ginocchio da scrivania”.

Il rischio di passare molte ore seduti è che l’articolazione si infiammi al punto tale da restare bloccata, in certi casi. Un disturbo che capita ad un impiegato su quattro.

Per questo è importante ogni tanto alzarsi e “sgranichirsi le gambe”. Se si assume una posizione statica a lungo, infatti, diminuisce la produzione di liquido sinoviale, cioè quella sorta di lubrificante che permette i movimenti del ginocchio  e che nutre le cellule cartilaginee che ricoprono la superficie articolare.

Quindi, ogni tanto, allungate le gambe, e fate dei movimenti flettendo e distendendo la gamba. Insomma, ogni tanto sgranchitevi le gambe.

 

 

Potrebbero interessarti anche...