Menopausa, il rimedio naturale che riduce i sintomi

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ROMA – Quando attraversa la fase della menopausa, la donna può andare incontro a un certo numero di sintomi fastidiosi che possono incidere sul proprio benessere quotidiano. Questi sintomi includono cambiamenti di umore, problemi di sonno, ansia, aumento di peso, le famose vampate di calore e in alcuni casi anche depressione. La menopausa può anche aumentare il rischio di problemi di salute, come l’ osteoporosi o le malattie cardiache. I medici raccomandano spesso la terapia ormonale (HT) per la gestione dei sintomi della menopausa e per preservare la densità ossea. Tuttavia, è stato dimostrato che anche alcuni rimedi naturali, se assunti sotto controllo medico, costituiscono un buon aiuto per combattere i sintomi della menopausa.

Nello specifico, sembra che un aiuto reale possa arrivare dalla pappa reale, secreta dalle api da miele per nutrire la loro regina, soprattutto per i sintomi che riguardano irritabilità e vampate di calore. L’assunzione giornaliera è risultata infatti quattro volte più efficace nel contrasto alle vampate di calore rispetto a dei placebo, anche se sono necessari studi più ampi.

Lo rileva una ricerca della Hormozgan University of Medical Sciences, in Iran, pubblicato sulla rivista Complementary Therapies in Clinical Practice. Lo studio è stato condotto a Bandar Abbas, in Iran, da giugno a novembre 2018, su 200 donne in menopausa dai 45 ai 60 anni, la metà delle quali hanno ricevuto 1000 mg di capsule di pappa reale ogni giorno per otto settimane, confrontate con un placebo. Gli studiosi hanno interrogato le partecipanti sulla gravità dei sintomi, dando loro un punteggio compreso tra zero e 44. I risultati hanno mostrato che il consumo giornaliero di pappa reale è risultato efficace per alleviare la severità dei sintomi della menopausa.

Se prima il punteggio legato alla gravità dei sintomi nelle donne si attestava a 32, è sceso 19, col placebo invece solo di tre punti circa.”Si può concludere che la pappa reale potrebbe essere considerata un trattamento complementare per i sintomi della menopausa”scrivono i ricercatori, evidenziando che non sono stati rilevati effetti collaterali. Ma il team, guidato da Seyedeh Nazanin Sharif, afferma anche che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare gli effetti sui sintomi della menopausa. I ricercatori ammettono inoltre che “non è esattamente chiaro come la pappa reale migliori i sintomi della menopausa”. Tuttavia, ipotizzano che possa stimolare la produzione di testosterone, che potrebbe aiutare il corpo a creare estrogeni. In particolare,la sostanza contiene composti simili a questi ormoni stessi, come il suo componente principale – acido 10-idrossi-2-decenoico.

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