Hai fame? “Sniffa” la frutta: così l’odore ti salva la dieta

ROMA – Quando hai fame per salvare la dieta da spiacevoli spuntini extra “sniffa” un frutto. Secondo i ricercatori francesi infatti anche il semplice annusare la frutta e sentirne l’odore riesce ad indurre la tua scelta su un cibo più sano, come una macedonia piuttosto che il “classico” gelato al cioccolato.

Il semplice trucco salva dieta arriva dai ricercatori dell’Université de Bourgogne, in Francia, e la ricerca è stata pubblicata sulla rivista ‘Appetite’. Gli studiosi hanno esaminato le abitudini alimentari di 150 persone, tutte tra i 18 e i 50 anni: queste sono state salutari dopo la permanenza per 15 minuti in una stanza dove era stato spruzzato uno spray alla pera.