Categorie
ambiente

Hallo

Ben al weer een half jaar goed op gang en pak qua gewicht weer hetzelfde als voorheen vandaar dus eigenlijk 🙂

Categorie
ambiente

Hallo

Dag iedereen,

Had al een account hier maar kan deze niet meer terug krijgen, dus maar een nieuwe aangemaakt.
Drie trainingsjaren achter de rug…

hoi allemaal,

hoi,
mijn naam is elles ben 44 jaar, en na jaren niet gesport te hebben, door omstandigheden, ben ik in december 2010 weer gestart met fitness.
ben…

Heb ik weer

kijk hier heb ik wat aan man zo kom ik weer een stukkie veder thanks. iemand nog meer tips ben toch weer niet de enige of wat:p

Maagklachten

door een paar dagen te rusten en wat anders te eten zal je niet echt benoemswaardig massa verlies leiden hoor.. als je ziek bent val je wel veel af…

Olijven

ik eet liever vetbronnen die direct ook wat eiwit leveren. Bijvoorbeeld eieren, vette vis. En ik vind noten bij de kwark lekker, maar olijven bij de…