Hallo,
Ik heb een eigen bulk schema gemaakt.
Ik zou graag willen weten als dit een goede bulk schema is.
Lengte: 1.80 m.
Gewicht: 66.5 kilo….
Categorie
Tag: vet
Categorie
veel vet of toch meer koolydraten?
Dat vroeg ik me dus net ook af, aangezien ik vanochtend een stevige training afgewerkt heb.
Daarna heb ik een kh/eiwit-rijke maaltijd genomen en…
Categorie
Meer dan 3 sets…
Bedankt :biggrin:
Moet zeggen, de rest groeit aardig mee, ben flink wat aangekomen (ook wel vet) sinds oktober/november. Ik kom nog eens terug…
Categorie
Ik wacht op jullie antwoorden ;]
weetje wel waarom je het neemt ?.
lees de sticky’s
en in whey protein zit ook bijna geen vet -.-
Categorie
vetten na training
Het is niet dat je het MOET vermijden, maar je hebt het niet nodig. Tijdens de training komen er veel vetten vrij in de vorm van vetzuren zitten die…
Categorie
(alcohol) buikje…
Je kan ook gewoon nog even de zomer doorzuipen met idd de outdoors en terrasjes in dat gruwelijk lekkere zonnetje en dan later cutten. Ik ben niet…
Categorie
Massa opbouwen & Vet verbranden
Wel wanneer je met je koolhydraten ‘speelt’.
Categorie
Hoe reken je eiw, Kh, en vetten om?
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door MrsSashable)—
Ik las in het begin ook over dat
eiw 4kcal is enzovoorts..
Zal er waarsch. wel iets…
Categorie
Vetoplosbare vitamins/vetverlies
Oke, stomme vraag, maar ik vroeg het me gewoon af.
Hoe zit het eigenlijk met vetoplosbare vitamines en vetverlies?
Kán je ze nog opslaan als je…
Hoeveel vet vrije massa verliezen jullie ongeveer in een cut periode ?
Kan ik even vergelijken of ik goed bezig ben of niet 😉
Categorie
500 +kcal 500- kcal
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door tuner1346)—
Hallo allemaal,
Heb een vraagje, zou ik perfect spieren kunnen kweken als ik dus op…
Categorie
vet verbranden
reclame -> hoort thuis bij suppliers.
bovendien… iedereen kan 3kg afvallen in 7 dagen. Da’s niet moeilijk. gewoon niet eten en weinig drinken….
post es fotootje.
77 kg op 1m88 met 14% vet -> dan twijfel ik of je genoeg massa hebt om uberhaupt aan cutten te moeten denken. Maar blijft lastig…
Categorie
Karwan’s Logje 14Jarige
snelle post.
bulk gaat zeer goed begin aleen maar te groeien en lijk nog steeds superdroog.
toen ik startte met mijn bulk 52.4 ofso gewicht nu…
Categorie
Voedingsschema – CUT – +- 3000 Kcal
veel te weinig vet, je moet minimaal 100gr hebben. vervang wat carbs door gezonde vetten.
waarom zoveel whey voor het slapen, dit zijn snelle…
Categorie
Snelle Stofwisseling
—Quote—
Ik wil graag wat kilo`s eraan hebben zodat ik die weer kan weg trainen
—End Quote—
Je wilt bijkomen om af te vallen?
Anyways,…
Categorie
Relatie vet en aankomen
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door maar7en8)—
wanneer je aankomt kom je houdan ook aan in spier en vetmassa of je nou traint of niet.
…
Meten met een huidplooimeter is het beste
of op een weegschaal die ook je vetpercentage aangeeft
Wat houd een tijdje in?
Je kunt geen vet omzetten in spieren als je dat denkt.. Misschien handig om ff de stickies (rode onderwerpen) te lezen ;).
Wat zijn stickys? 😀
Je zal gewoon die extra kcals opslaan als vet, spiermassa zal ongeveer hetzelfde zijn, maar achteraf zal je meer vet er moeten afcutten en kan er…
Vraagje: gaat het gebruik van zo’n fatburner niet ten koste van je spiermassa? Ik bedoel: ben je echt in een week 4 kg. puur vet verloren, of ook…
edit:Waarom gaan velen plots fullbody trainen *tijdens cut *ipv 3dagensplit of wat dan ook? (behalve dan omdat je meer vet zou verbranden tijdens de…
Ja onzin. Pas vanaf de 8% gaat je hormoon huishouding anders reageren en eventuele risico’s met zich mee brengen. Zolang je lichaamsgewicht goed is…
Hm, ik heb er zelf niet zoveel verstand van maar aangezien ik mijn vetten al uit noten, eieren, zalm etc. haal zou ik mijn kip graag zonder…
Als je weinig koolhydraten wilt eten op een rustdag moet je vet en eiwitten omhoog vergeleken met sportdagen. Zou op de rustdagen alleen brinta bij…
veel te duur.
Je zet voornamelijk vet aan..
Welkom,
vet omzetten in spieren kan niet helaas
Gewoon in je skipak HIIT brand het vet eraf;)
nee, weet je wel waarom je zweet?
