Taggato: Squat

Squat. Glutei in forma: non solo estetica, ma salute della schiena

Squat. Glutei in forma: non solo estetica, ma salute della schiena

Lo squat è un esercizio preziosissimo per la sua efficacia nel sollevare e tonificare i glutei. L’argomento è molto interessante: i glutei e non solo dalla parte delle donne. Anche molti uomini ormai vogliono...

Versie2: Excel bankdrukschema voor 6 weken

Versie2: Excel bankdrukschema voor 6 weken

Een vergelijkbaar bankdrukschema als het originele bankdrukschema, maar met een aantal aanpassingen op basis van eigen ervaringen. Ook te gebruiken…

Spook`s Droppende Sets

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Ben eig wel benieuwd of zo’n dropset echt beter is of niet. Alleen wat is doel?

En waarom niet meer de oefeningen als bench en squat waar je, in…

Acquacombat: la difesa personale si impara in piscina

Acquacombat: la difesa personale si impara in piscina

L’ Acquacombat si ispira alla boxe e alle arti marziali, la disciplina che insegna a difendersi tirando calci e pugni, ma si svolge in piscina, utilizzando movimenti più dolci ed evitando il corpo a corpo. Sicura, allenante, permette di migliorare il tono muscolare e le funzioni cardiocircolatorie e respiratorie con esercizi divertenti e dinamici. L’ […]