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benessere

Se sei a dieta e hai bisogno di uno spuntino serale, prova questa ricetta con meno di 100 calorie

Una soluzione anti-ansia perfetta se sei a dieta, che aiuta a calmare la fame a fine giornata. Se sei a dieta con l’obiettivo di dimagrire, le ultime ore della giornata sono le più “pericolose”. I nutrizionisti non smettono di insistere sul motivo: presto andrai a dormire, un’attività per la quale non hai bisogno di consumare […]

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bellezza

Yogurt greco magro, un ottimo spuntino light

Lo yogurt greco magro è un alimento eccezionale, con un buon apporto di proteine e 0 grassi. E’ ideale, perciò come spuntino per chi deve seguire un regime alimentare ipocalorico, ma anche per chi pratica sport. Continua a leggere: Yogurt greco magro, un ottimo spuntino light (…) Yogurt greco magro, un ottimo spuntino light, pubblicato […]

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Salute

Una dieta su misura per chi è fuori tutto il giorno e a pochi minuti per mangiare

Per chi è costretto a stare fuori tutto il giorno servono alimenti semplici, facili da preparare e da reperire e sopratutto sbrigativi da consumare, perchè molto spesso il tempo per mangiare si riduce a cinque minuti o meno. L’deale e consumare pasti piccoli ma con tutti i nutrienti necessari per il fabbisogno giornaliero. La COLAZIONE […]

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ambiente

L’estate sta finendo, come mantenere la forma ottenuta durante l’estate?

L’estate si sa, porta tutti a cercare la giusta linea, si ricorre a diete, sport, per raggiungere il peso ideale, quanta fatica ! ma come si fa a mantenere tale effetto anche quando finisce l’estate e si è meno motivati? E’ un grande dilemma, ma tutto si può risolvere attraverso due cose certe che portano […]