Taggato: schema

Hulp: Formule van Harris-Benedict

Hulp: Formule van Harris-Benedict

Duurde ff totdat mijn schema is afgemaakt.
Natuurlijk kloppen er dingen niet, daarom hoop ik tips van jullie te krijgen.
Ik kom nog steeds 65 gram…

Schema om te beginnen en schema daarna.

Schema om te beginnen en schema daarna.

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door timo17)—
ik heb de wijzigingen aangepast van mijn schema die je zie. het voorbeeld split schema ziet er…

4 dagen schema /voeding schema

4 dagen schema /voeding schema

Bedankt voor de Tips. Ik pak het sticky schema van fullbody en zal gewicht en set/reps toevoegen als voor gevoel het te “licht is”.

massa kweken met bf% laten afnemen ??

massa kweken met bf% laten afnemen ??

thnx voor jullie reacties

hoe moet ik berekenen hoeveel kcal ik nodig heb per dag zowel op trainingsdagen als op niet trainingsdagen want als ik…

Ectomorph aankomen

Ectomorph aankomen

Dat je niet weet waar de afkortingen voor staan maakt niet uit. Dat je denkt dat je goed eet is wat anders.
Je eet slecht, veel te veel suikers,…

Fullbody variatie

Fullbody variatie

als je persee je schema wil veranderen per 3 tot 6 maanden is zat. Meer heb je absoluut niet nodig zolang je goed traint en je grenzen blijft…

hulp bij trainingsschema!

hulp bij trainingsschema!

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door marnop)—
Als je apparaten zou gaan gebruiken beperk het zoveel mogelijk.
Liefst begin je met losse…

ik kom er niet meer uit! (schema)

ik kom er niet meer uit! (schema)

Zoals sf zegt;
gooi de kaas en witbrood er uit en neem volkoren brood met kalkoenfilet en eet eieren.
Die 2 bananan per dag kunnen wel.

Waarom…

pasta en rijst PLEES HELP

pasta en rijst PLEES HELP

Nee eigenlijk niet… De site is voor mensen die willen praten over BB waarbij er vragen gesteld kunnen worden waarbij de vrager er ZELF de meeste…

Voedings schema + EKV waarde

Voedings schema + EKV waarde

Oke, ik heb mijn behoeft ff opnieuw uitgerekend, kom op 2700Kcal uit, daar mocht je 300Kcal bij op tellen toch? zou ik op 3000Kcal per dag komen, als…

mijn begin, wat kan er verbeterd worden?

mijn begin, wat kan er verbeterd worden?

Hallo ik ben Gilles en ben sinds één maand bezig met fitnissen.
Wat gegevens over mijzelf:
16 jaar
66 kg
1.88 lang
Ik ben dus lang en slank van…