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Mangiare questo tipo di pesce può ridurre il rischio cardiovascolare

Includere nella dieta due porzioni di pesce azzurro a settimana può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari nelle persone che già sono ad alto rischio e che hanno avuto patologie cardiache o ictus. Al centro di questo beneficio ci sono gli acidi grassi omega-3, che i ricercatori hanno scoperto essere legati a un minor rischio […]

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Il consumo limitato di dolci, fritto e cibi molto cotti riduce del 15 % le rughe

Cibi troppo zuccherati, troppo dolci e sopratutto troppo elaborati e abbondanti sembra che faccia aumentare più rapidamente macchie e segni del tempo. Basta ridurre della metà questi alimenti per migliorare del 15%  i segni del tempo. Al contrario basta mangiare l’equivalente di una fetta di torta e di una bibita gassata per annullare l’effetto. I […]