ik ben Emiel,
Ben nu ongeveer een 2 jaar aan het trainen met een 3 dagensplit,
sinds kort +- 2 maand met een aangepast voedingsschema bezig,…
Categorie
Tag: mogelijk
Categorie
Spierpijn verminderen
Vanwege fibromyalgie heb ik het afgelopen jaar nauwelijks kunnen sporten, inmiddels ben ik hiervoor net begonnen met revalideren. Als het mogelijk is…
Categorie
Buik overtrainen?
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Viranelly)—
Is het mogelijk dat je sixpack door het overtrainen van je buikspieren minder zichtbaar…
Ik zou zo licht mogelijk beginnen. Je voelt dan vanzelf of je het aankan en of je het niet te zwaar belast.
Verhogen kan dan als je voelt dat dit…
als kcal hoog genoeg zijn (ongeacht de ekv verhouding), zul je aankomen(juiste aantal kcal is dan ook een vereiste om aan te komen).
wil je…
Een goede voeding is een vereiste, maar trainen is net zo belangrijk. Als je doel droger worden is moet je je oefeningen in meerdere sets doen. Dus…
Bulken, het liefst met zo minimaal mogelijk vet toename. Ik denk dat ca. 3-4 kg wel voldoende is. Ik weet alleen niet of dit helemaal realistisch is….
