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Dai un spinta al tuo organismo con queste vitamine e minerali

Durante tutto l’anno il nostro corpo ha bisogno di ricevere i nutrienti necessari, come vitamine e minerali, per funzionare correttamente e per farci sentire energici e in salute. Ma ci sono periodi, come l’autunno, in cui dobbiamo prestare particolare attenzione a ciò che mangiamo. Vediamo allora alcune delle vitamine e dei minerali che non possono mancare all’interno […]

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benessere

Magnesio: i motivi per cui questo minerale è essenziale nella dieta

Conosci sicuramente l’importanza del calcio o del ferro nella dieta, ma forse non ti sei mai fermato a pensare all’importante ruolo che svolge un nutriente come il magnesio . María Real Capell, farmacista, nutrizionista e specialista psico neuro immuno endocrino, spiega a Hola: “Il magnesio è un minerale essenziale nella nostra dieta, anche perché è uno dei […]

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benessere

Hai bisogno di una dose extra di minerali? Questi infusi ti aiuteranno

Alcuni infusi, grazie alle proprietà delle loro piante medicinali, possono aiutare ad assumere una dose di minerali extra nel caso tu ne abbia bisogno. I minerali, in fondo, sono nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Meritxell Martí, direttore della farmacia Meritxell in Andorra, spiega a Hola: “Le piante acquisiscono i minerali dal […]

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La pizza dietetica che contiene tutti i 47 nutrienti di cui abbiamo bisogno

LONDRA – Il dietista inglese esperto nella cura dell’obesità Mike Lean ha inventato “Eat balanced”, piazza dietetica che contiene tutti i 47 nutrienti essenziali di cui ha bisogno il corpo umano. Questa pizza è stata pensata per le persone che durante la dieta, sono stufe di mangiare sempre e solo insalata. Secondo Lean, si tratta […]