Taggato: minder

minder trainen en toch meer spieren

minder trainen en toch meer spieren

Minder trainen en toch langer door kunnen gaan…
Minder eten en toch meer naar binnen werken…
Minder verdienen en een hoger salaris krijgen…

Belachelijke vraag

Belachelijke vraag

Als je logisch nadenkt dan weet je dat je tijdens je slaap het minst kcal verbrand. Het antwoord is dus ja, hoe langer jij slaapt hoe minder groot je…

Even voorstellen

Even voorstellen

Hoi. Welkom.

Maaruh…. ik weet niet waar je hebt gekeken op internet. Maar thuis trainen en naar de sportschool gaan is echt heeeeeel anders….

meer spier/minder vet tegenlijkertijd

meer spier/minder vet tegenlijkertijd

daar heb ik ook vaak over nagedacht. maar omdat ik tijdens ud2 (waar ik om de zoveel maanden toch elke keer weer met veel plezier aan begin), al…

4 dagen split

4 dagen split

op hypertrophy trainen. Minder rust, meer herhalingen.

hoofdoefening dus op 5×5 met 4 tot 5 minuten rust ertussen.
daarna gewoon 12-10-8 bijv met…

Broodje tonijnsalade

Broodje tonijnsalade

je doet maar 1 eetlepel mayo, dus of je nou in plaats van yofresh may, halvolle mayo of volle mayo neemt zal respectievelijk ongeveer 3 en 6 gram vet…