Taggato: koolhydraten

Ideeën voor aanvullen voedingsschema

Ideeën voor aanvullen voedingsschema

Ik hoor vaker dat mensen een product zoeken dat eiwitten en koolhydraten bevat, omdat ze nog iets tekort komen in hun schema. Nu zie ik toevallig dat…

Witte bonen in tomatensaus

Witte bonen in tomatensaus

Afhangend van het merk is het een uitstekende bron van koolhydraten ja

maar vooral voor jouw doelen zul je deze koolhydraten wel moeten verbruiken…

Vetten/Koolhydraten.

Vetten/Koolhydraten.

Waarschijnlijk een domme vraag..
Ik vroeg me dus af waarom in zoveel “cut”schemas de calorieen die aangebracht worden door carbs vervangen worden…

oh nee, ik eet te weinig!

oh nee, ik eet te weinig!

Aangezien voeding enorm belangrijk is als je de juiste lichaamssamenstelling wilt bereiken heb ik besloten daar nu eens even heel goed op te gaan…

Eetschema in Orde??

Eetschema in Orde??

Hai Dynobet,
Bedankt voor je reactie!ik ben nu sinds een maand of 2 bezig met dit schema en sta ook al 2 maanden stil qua gewicht..ik moet wel…

Voorstellen en eetpatroon

Voorstellen en eetpatroon

Hallo,

Ik ben Yorrick, 20 jaar.
1.92 m lang, +/- 83 kg en 15% lichaamsvet.
Ik ben nu weer 3-4 weken begonnen met fitnessen.
Ik ga 3x in de week…

Vraagje over voeding?

Vraagje over voeding?

Oorspronkelijk is het vet vrije massa dat je moet gebruiken x aantal gram eiwitten. Maar niet iedereen heeft de mogelijkheid om zich te laten meten…

Is dit goed?!

Is dit goed?!

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Bodard)—
Ik heb zonet een voedingschema opgesteld. Zit bijna 1000 kcal over mijn normale behoefte die…

voedingsschema

voedingsschema

hallo,
ik zou graag wat droger komen te staan, maar niet veel meer afvallen, ik heb mijn voedingsschema eens opgesteld en hierbij merk ik toch dat…

k/e/v verhouding ectomorph

k/e/v verhouding ectomorph

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door dynobet)—
je behoefte is 3100 kcal. en je krijgt in totaal een 3200 kcal binnen met je huidige schema….

Problemen voedingschema… HELP!

Problemen voedingschema… HELP!

Hallo allemaal,
Na veel op het forum hier te hebben rondgekeken heb ik me toch maar es aangemeld.
Ik ben Kevin, 20 jaar en geboren/getogen in…

Sportvasten (=onzin)

Sportvasten (=onzin)

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door erik1982)—
Vetten verbrand je continu, in rust verbrand je zelfs de meeste vetten van het totaal….

Ik snap er helemaal geen F*lkkr meer van

Ik snap er helemaal geen F*lkkr meer van

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Peter-073)—
ik ben een beginner, wat houd EKV en BW in?
—Einde citaat—

EKV = Eiwitten -…

eetschema

eetschema

Ik wil dit ongeveer een maand houden om toch al een aantal kilo’s kwijt te spelen. Maar de koolhydraten zal ik zeker wel verhogen , ik zou een 8 kilo…

Discussie in de sportschool

Discussie in de sportschool

De idee achter paleo dieet is op zich niet slecht, je eet de dingen waar je lichaam voor gemaakt is. Wat ik heb begrepen van het hele paleo-gedoe is…

wat vraagjes over mijn voedingsschema (clean?) bulk

wat vraagjes over mijn voedingsschema (clean?) bulk

Ok, bedankt voor jullie reacties iig.

Mijn behoefte heb ik berekend met <a…

voedingsbehoeft uitkomst

voedingsbehoeft uitkomst

bulken houdt in dat je boven behoefte eet met als doel massa(lees:spieren) te gainen. Cutten houdt in dat je onder behoefte eet met als doel…

Avondeten – Koolhydraten

Avondeten – Koolhydraten

oeps sporry man dacht aan de naam te zien dat je een vrouw was.

ik zou gewoon voor de training carbs blijven nemen en het op een andere tijdstip…

Probleem met voeding

Probleem met voeding

Bedankt voor jullie snelle reacties!

De wei shakes meng ik met water, omdat ik voorheen erg last kreeg van puisten toen ik het met melk mengde….

Hulp bij massa kweken bijzondere situatie

Hulp bij massa kweken bijzondere situatie

Bedankt voor jullie reactie. Yawgmoth, hoe ik ga cutten weet ik nog niet eigenlijk, ben nu voornamelijk bezig met het groeien omdat dat al lastig…