—Quote—
voor onderarm zou ik eerder grip oefeningen doen met een ez-bar of gewone barbell.
Flink gewicht erop en dan zolang mogelijk vasthouden…
Tag: kom
Omdat ik van alle volle producten gewoon in uitslag kom en met magere veel minder
Voordien dronk ik ook volle melk er bij
Categorie
500 kcal per dag
Ik ben nog al ongeduldig, en onzeker over hoe ik er ga uitzien over 5 maand. ik zit op een voedingschema dat 500 kcal boven mijn behoefte zit. als ik…
Categorie
Bereken ik dit goed
Ahzo,nu begin ik het te snappen.Thanks voor de uitleg,kom waarschijnlijk nu dom bij u over maar ik snapte gewoon er de ballen niet meer van.thanks…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Snuff-Sann)—
Nu is de beurt aan jullie.
Succes.:thumbup:
—Einde citaat—
*hihi….*
*ik…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Adem14)—
bedankt voor jullie reacties. Ik heb altijd een vetpercentage onder de 10% gehad alleen ben…
Categorie
Kom er niet meer uit!
je zegt 4x per week te willen trainen maar daar deel je maar 3 keer in..
zou voor de 4-daagse split uit de stickys gaan. na een jaar full body is…
Categorie
Pull up verbeteren
ik zou gewoon blijven oefenen iedere week 2 x meer proberen dan kom je er ook….en ook als eerste pakken zodat je al je kracht er nog uit halen…
