Taggato: kcals

Teveeel tussendoortjes door fitniss

Teveeel tussendoortjes door fitniss

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Rubeltje)—
Veel water drinken helpt ook, dan is je maag vol en heb je geen zin meer in iets anders …

vraag over bulken

vraag over bulken

Je zal gewoon die extra kcals opslaan als vet, spiermassa zal ongeveer hetzelfde zijn, maar achteraf zal je meer vet er moeten afcutten en kan er…

magere of halfvolle melk??

magere of halfvolle melk??

Volle melk is natuurlijk het beste….
Bij halfvolle melk wordt een deel van het vet afgeroomd en is dus ook goed te nemen.
Magere melk echter is…

Hoe reken ik uit wat ik aan caloriën mag eten?

Hoe reken ik uit wat ik aan caloriën mag eten?

Lol je bent hier al een jaar lid? nog steeds niet die zomerstiky gelezen. 30% van het totaal aantal kcals dat je binnenwerkt.

Bv, je eet 2700kcals…