Taggato: kcal

Ricette light: pasta con carciofi e capesante

Ricette light: pasta con carciofi e capesante

La pasta con i carciofi e le capesante è un ottimo primo, leggero e ricco di preziosi sali minerali. Ogni porzione, infatti, ha 365 kcal. Continua a leggere: Ricette light: pasta con carciofi e...

Ricette light: gamberi impanati al forno

Ricette light: gamberi impanati al forno

I gamberi impanati al forno sono un ottimo secondo, con un buon apporto di proteine e pochi grassi, e un modesto apporto calorico, solo 180 Kcal per ogni porzione. Continua a leggere: Ricette light:...

Eiwitten per calorieën

Eiwitten per calorieën

Hallo allemaal

Ik heb me de laatste tijd wat verdiept in voeding. Onder andere de filmpjes van Scooby Workout waren erg interessant. En ook al ben…

Voedingsschema – CUT – +- 3000 Kcal

Voedingsschema – CUT – +- 3000 Kcal

veel te weinig vet, je moet minimaal 100gr hebben. vervang wat carbs door gezonde vetten.
waarom zoveel whey voor het slapen, dit zijn snelle…

500 kcal per dag

500 kcal per dag

Ik ben nog al ongeduldig, en onzeker over hoe ik er ga uitzien over 5 maand. ik zit op een voedingschema dat 500 kcal boven mijn behoefte zit. als ik…

Hoe lang voor optimaal metabolisme?

Hoe lang voor optimaal metabolisme?

Ik heb een vraagje over je metabolisme. Het principe van 6 kleine maaltijden per dag zorgt ervoor dat je metabolisme constant aan de gang blijft om…

probleempje bij opstellen van een voedingsschema

probleempje bij opstellen van een voedingsschema

Ik ben momenteel vastgelopen met het maken van mijn voedingsschema, omdat ik even iets niet begrijp. Aan de ene kant wordt er beweerd dat je als…

kcal per dag !!!!!!!!!!!!

kcal per dag !!!!!!!!!!!!

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door adon1s)—
Als ik rond de 4000kcal’s eet blijf ik op gewicht. Het is echter niet zo dat ik dan dus ook…

hulp bij eetschema

hulp bij eetschema

heey allemaal,

ik ben weer begonnen met fitnissen en wil het dit keer
goed aanpakken. ik heb een eetschema samengesteld,
zouden jullie mij wat…

Graag Feedback op Cutschema

Graag Feedback op Cutschema

Een paar dagen geleden heb ik voor het eerst een eetschema samengesteld.
Op advies van hier heb ik dit schema aangepast. Ik kom alleen niet op de…

hoeveel kcal moet ik binnen krijgen om aan te komen?

hoeveel kcal moet ik binnen krijgen om aan te komen?

Zou boterhammen met kifilet eten
fruit
melk ik dronk in mijn pubertijd vroeger tot 4 liter per dag 🙂
en veel koolhydraten en eiwitten lekkere…

Negatieve Kcal ?

Negatieve Kcal ?

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door dynobet)—
negatieve kcal is onzin. maar als je meer van zulke producten gaat eten, heb je automatisch…

Is dit goed?!

Is dit goed?!

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Bodard)—
Ik heb zonet een voedingschema opgesteld. Zit bijna 1000 kcal over mijn normale behoefte die…

Magere melk en magere kwark?

Magere melk en magere kwark?

Hallo,

Ik ben bezig aan een voedingsschema, en ik zi steeds weer magere melk en magre kwark tevoorschijn komen bij anderen.

Is daar een…

Voedingsschema om aan te komen

Voedingsschema om aan te komen

Hey iedereen, zie de bijlage voor mijn voedingsschema (xls). Mijn gewicht is 76kg en mijn vetpercentage 14%. Ik neem elke dag 3100 kcal in,

Graag…