WIN !!
Stuur deze week je trainingsfoto en win een pot Stacker2 vetverbrander.
Hoe werkt het:
-maak een leuke foto van jezelf terwijl je…
Categorie
Tag: het
Omdat ik glutenvrij moet eten is brood een groot probleem. Ik moet het namelijk zelf bakken en het smaakt veel minder goed dan gewoon brood. Daarom…
Ik zag laats iemand een oefening doen in de gym met kabels,hij had ze armen bij elkaar tegen ze lichaam aan en schepte als het waare omhoog,hij zei…
hey iedereen , ik heb is een vraag ,
ik ga nu tegen de zomer beginnen mijn vetpercentage iets omlaag te krijgen het is niet zo hard nodig , maar…
Categorie
eiwitshake over datum
2 Jaar. Ik zou het zekere voor het onzekere nemen en gewoon nieuwe bestellen. liever paar euro kwijt voor goede ;). Het kan heel misschien nog wel ruik er eens aan, ruikt het smerig weg doen, proef een beetje smaakt het smerig weg doen. Maar zoals ik al zei zou ik het zekere voor het […]
Ervaring met stackers ??
Welk soort (ephedra free) vind jij het beste ? :thumbup:
Categorie
Zomerschema
BN’ers.
Dit schema wil ik hanteren tot de zomer.
Graag jullie reacties.. ps. let niet op de dagen onderin het excelbestand!
Ook wil ik…
Categorie
Vetoplosbare vitamins/vetverlies
Oke, stomme vraag, maar ik vroeg het me gewoon af.
Hoe zit het eigenlijk met vetoplosbare vitamines en vetverlies?
Kán je ze nog opslaan als je…
Categorie
kip bewaren
Beter in de vriezer bewaren.
Ik bak op zondag altijd voor de hele week en verdeel het is zakjes en gooi het in de vriezer.
Categorie
je favo junk meal
Poehh.. ik kan me paar biertjes in het weekend daar eigenlijk wel toe rekenen.
Als het om eten gaat een lekkere vette BigTasty met extra bacon!…
Categorie
Invloed medicijnen ?!
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Richard075)—
Heb het ook weleens gehad en ben gewoon door blijven trainen,heb toen niks gemerkt van de…
Wij zijn naar Paganfest geweest in Tilburg 🙂 Een hele dag heerschende herrie: 8 bands achter elkaar. Kivimetsan Druidi (of hoe je het ook schrijft),…
—Quote—
voor onderarm zou ik eerder grip oefeningen doen met een ez-bar of gewone barbell.
Flink gewicht erop en dan zolang mogelijk vasthouden…
Categorie
Gebruik je straps?
Mwuaa nee je klapt het stukje stof dubbel in je handpalm dus dan is het geen bergje stof.
Categorie
Samenstelling Voedingsschema
Hallo,
Ik zit nu sinds 2 weken op fitness en heb al een tijd opgelet over het een en ander van voeding. Ik heb de voedingstabel gedownload van de…
Categorie
Voedingsschema – CUT – +- 3000 Kcal
veel te weinig vet, je moet minimaal 100gr hebben. vervang wat carbs door gezonde vetten.
waarom zoveel whey voor het slapen, dit zijn snelle…
Categorie
Gezonde drinkyoghurt.
Vaak zie je mensen die altijd houden van optimel ofso. Nu heb ik voor diegene de oplossing.
benodigheden:
400 ml magere yoghurt
100 ml halvolle…
Categorie
Eiwitten, wanneer?
hier wordt allemaal gesproken van whey voor en na de training.
ik heb echter een aantal keer gelezen dat je het ook voor het ontbijt en voor het…
Categorie
Tsunami Japan
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Richard075)—
Reactor 2 is al 2dagen aan het overlopen,alles loopt de zee in.
Gellukig is het nog niet…
Ik heb nu mijn voedingsbehoefte berekend in het excel bestand van dit forumdeel. Beetje gaan spelen met wat eten en heb nu hopelijk een beetje een…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Saint2D)—
Ik heb het 1 keer een paar maanden genomen. En ik heb niet echt op het merk gelet. Ik wist er…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door El Magico)—
Vanwege de suikers die in cruesli zitten.. neem is de moeite je ergens in te verdiepen…..
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door dady)—
Beste mede leden,
Nu begrijp ik het helemaal niet meer.Toen ik gisteren om men nieuwe pot turbo…
Als je logisch nadenkt dan weet je dat je tijdens je slaap het minst kcal verbrand. Het antwoord is dus ja, hoe langer jij slaapt hoe minder groot je…
ja met 90wide krijg ik hem niet van mijn borst af en smal druk ik hem smooth weg.
Denk dat het komt omdat mijn lats een vrij dominate spiergroep…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door erik1982)—
Ik denk dat je het beste kunt beginnen met het bouwen van massa, zware compound oefeningen…
Beste leden,
Iedereen kent het wel je wilt iets nieuws voor op de boterham maar geen idee wat. :smash:
En nu komt het heeft iemand hier lekkere…
Als het al spiepijn is. Wanneer men daar pijn heeft, komt het vaak door overbelastingen. Soms ontstaat dan een scheenbeenvliesontsteking.
Hey allemaal, ik zal mij even voorstellen.
Mijn naam is Andre en ben 42 jaar. Ik ben nu ruim 1 jaar bezig met krachtsport en kom zo’n 3 a 4 keer…
Bulken is spiermassa opbouwen en ook zwaarder worden. Hoe? Door een evenwichtig schema op te stellen waarbij je tussen de 200-500kcal boven het…
