Beste leden,
Ik train nu al paar weken 2a3keer per week.
Maar ik wil nu 1keer per week gaan zwemmen (uurtje baantjes trekken).
Maar is dat goed…
Categorie
Tag: Goed
Heb je een voedingsschema en een trainingsschema? En hoe lang train je al?
Plaats ze hier eens: de kans dat je tegenvallende vooruitgang daar op te…
Categorie
Effe voorstelle & hulp gevraagd
Een goed voedingsschema is de basis om te ”groeien” supps kunnen je helpen, maar zonder een goed schema merk je er niks van.
Welkom trouwens ;)…
Hoeveel vet vrije massa verliezen jullie ongeveer in een cut periode ?
Kan ik even vergelijken of ik goed bezig ben of niet 😉
Categorie
Result! & Whey Perfection?
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door melvinafca)—
Ik neem het na training maar daar is al een enorme discussie over:)
—Einde citaat—…
Categorie
Crosstrainen goed alternatief?
Ik deeed voorheen veel hardlopen buiten zo ongeveer 3 keer per week 7km op een niet te hoog tempo maar doe nu 50 minuten crosstrainen na de kt en heb…
Categorie
eiwitten uit avondeten
het wordt zeker vertraagt,
daarom neem ik de helft voor het trainen en de helft na. dan zit je altijd vrij goed.
Categorie
smeerkaas Goed?
Zit vol zout om het smeerbaar te maken en houden(smeltzouten).
En smeerkaas is net als rookkaas afvalkaas, B en C keuze kaas.
Betere smeerkaas…
Categorie
maakt : rug je breed of wat?
Je bent nog niet aan kuren toe.. ‘lijkt me’.
Mijn tip is gewoon: train je volledig lichaam en je krijgt automatisch dit effect, in combo van goed…
Hallo mede zwoegers:)
Iemand al ervaring met NOXIPRO van B&F shop????
Schijnt goed spul te zijn
Categorie
Bereken ik dit goed
Ahzo,nu begin ik het te snappen.Thanks voor de uitleg,kom waarschijnlijk nu dom bij u over maar ik snapte gewoon er de ballen niet meer van.thanks…
wat dat individu beweert is BS!….jouw benadering zal m.i. meer rendement opleveren.Laat je niet van de wijs brengen…en doe datgene wat goed voor…
Goed schema, maar wat drink jij een hoeveelheid water zeg… jezus dat krijg ik nooit naar binnen!
Om goed te groeien moet je goed eten. Met het eten van een paar boterhammen ben je er niet. lees de sticky`s eens in devoedingssectie en probeer een…
oke bedankt ‘ dus ik kan deze gerust nemen ?
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door marnop)—
Was Nibor die het misverstand bracht…:yoint:
—Einde citaat—
Yep SORRY..was ff foutje…
of dat goed is, is afhankelijk van de soort cardio, en met welk doel je die cardio doet.
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Viranelly)—
Ik bedoel als avondmaal he 😉 dus niet als laatste maaltijd.
Maar goed, het kan heel…
die programma’s op internet zijn best goed..
Ze geven jou een indicatie,zolang jij alles goed invul zit je vrij nauwkeurig hoor.
Voor de rest moet…
Ze zeggen dat brede heupen goed is voor het baren…..
De achterkant van de schouders train ik tijdens een schoudertraining met bentover raises. Tijdens de rug training spreek je deze spiergroep…
Klopt ja, maar omdat je het over creatine had:P Dacht even kijken of het goed is tijdens de training:P
Gewoon flink wat water drinken elke dag, is altijd goed.
Ja het zou voor ongeveer tegen maart / april zijn , een BMI van 25 is ook al goed , dan mag ik binnen. Dus dat zou een 4/5 kilogram zijn , dit zou…
Dit schema slaat natuurlijk nergens op.
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door marnop)—
je zit in een rolstoel zonder benen en je rug…
Zijn beiden goed, alleen de dumbell press kan je de vrije beweging zelf bepalen en dus meer nadruk leggen op de contractie van de pec’s.
ik lees nu al een aantal keren dat zonnebloemolie slecht is.
is dit zo?
het is wel plantaardig maar scheint toch niet goed te zijn.
Voorwat zijn supersets? 🙂
Welkom man,
ik hoop en ik weet nu al dat je hier goed geholpen zal worden.
