Vanwege fibromyalgie heb ik het afgelopen jaar nauwelijks kunnen sporten, inmiddels ben ik hiervoor net begonnen met revalideren. Als het mogelijk is…
Categorie
Tag: gaan
Categorie
minder trainen en toch meer spieren
Minder trainen en toch langer door kunnen gaan…
Minder eten en toch meer naar binnen werken…
Minder verdienen en een hoger salaris krijgen…
Hallo,
Ik ben 26 jaar, train 4 keer in de week en dat sinds mijn 18e. Nadruk op krachttraining. Overdag heb ik een kantoorbaan en gelijk na het…
@Maik21: er is een verschil tussen goed gaan met juiste voeding of opeens in 4 weken 10 kilo aanzetten 😛
ja maar haar vraag is waarom, de meeste gaan voor 30,40,30.
Hey kerel, ik zou proviron al vanaf het begin van de kuur mee laten lopen. De reden hiervoor is de dianabol die voor vocht-retentie kan gaan zorgen….
ctrl ingedrukt houden en dan met muis wiel naar beneden gaan
Nja volgens de formule moet ik 3200 eten en daar dan 400 onder gaan zitten, ik ben er 600 onder gaan zitten, omdat het zo mooi uitkwam eigenlijk.
Welkom!
Als je dat dodepunt voorbij wilt en breed wil worden, zul je anders moeten gaan trainen. Lees de sticky`s!
succes
Ik sta er van te kijken dat, dat op de site van het NHG staat. Die informatie is al jaren achterhaald. Spierpijn die later optreed en enige tijd…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door The Phoenix)—
Dan zal ik eens gaan rondsnuffelen. Thanks.
—Einde citaat—
<a…
Klinkt heel hard maar gewoon eten of je nu zin hebt of niet, als je resultaat belangrijk vind. Kan je dat niet aan, moet je misschien toch overwegen…
misschien heeft hij wel hele vette poten en jij hebt je misschien gewogen zonder kleding aan en je darmen geleegt enz en hij met kleding aan en volle…
okee bednkt zal eens een poosje gaan lezen.
Het woord “supplement” betekent “aanvulling”. Het is bedoeld als aanvulling op je normale eten als dat op bepaalde punten tekort schiet. Je moet dus…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Bensonneveld)—
Bedankt voor de reacties alvast!
2 eieren eten na de training is ook een goede…
Categorie
eet ik goed
Je schema is nu gericht op presteren, je moet het bijstellen naar herstellen. En presteren door goed herstel en voldoende vetten en de juiste…
gaan liggen
Messchien toch maar voor de magere gaan dan:biggrin:
donderdag vrijdag is triceps overkill.
Zou met 16 jaar en 72kg ook absoluut niet 5x p/w gaan trainen, is veel te veel en zal waarschijnlijk je…
Categorie
Nieuw traininsschema
Je moet je training ook niet te lang maken, uurtje training per keer is genoeg. Hoevaak per week wil / kan je gaan ?
