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life style

Belen Rodriguez in splendida forma dopo il parto: come ha fatto? Le foto

ROMA – Diciamo la verità, anche al nono mese di gravidanza non ha manifestato un millilitro di ritenzione idrica. La maggior parte delle mamme durante la gravidanza lottano per non accumulare troppi chili in più mentre lei veniva fotografata, a pochi giorni dal parto, in splendida forma.Stiamo parlando di Belen Rodriguez, una delle poche fortunatissime donne che, immediatamente dopo il […]

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psicologia

Dieta e palestra: i campanelli d’allarme della coppia in crisi

ROMA, 8 novembre – Il tuo compagno si è messo a dieta, o si è improvvisamente iscritto in palestra? Stai attenta: forse sta pensando di lasciarti. Secondo uno studio condotto a Heidelberg, in Germania, dal sociologo tedesco Thomas Klein, infatti, chi è felice in coppia non ci pensa proprio a migliorare la sua forma fisica. […]

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curiosità

Il segreto della forma fisica di Lady Gaga? Il wiskey

Los Angeles (California – Il segreto della forma fisica di Lady Gaga? Il whiskey. La pop star ha infatti dichiarato di seguire una dieta molto singolare. Per dimagrire generalmente si consiglia di bere molto e di evitare alcolici, a quanto pare però Lady Germanotta segue un regime tutto suo e certamente non imitabile da chi […]

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ambiente

I pro e i contro di fare subito un fratellino, quando è meglio la seconda gravidanza

Non sempre la scelta di una seconda gravidanza è pianificata a tavolino: a fronte di coppie che cercano di pianificare in maniera razionale la nascita dei propri figli, ve ne sono altre per le quali l’arrivo di un bambino inaspettato. Tuttavia, se si decide di aspettare prima di cercare la seconda gravidanza viene allora da […]

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maternità

Maternità: solo dopo 18 mesi dal parto la mamma torna a sentirsi anche donna

Nove mesi di gravidanza lasciano il segno: a una neo-mamma servono 18 mesi prima di tornare a ‘sentirsi donna’. Secondo un sondaggio condotto in Gran Bretagna, un anno e mezzo e’ la media del tempo ritenuto necessario per uscire dal tunnel di sonni interrotti, pannolini, biberon e rientrare in contatto con la propria femminilita’. All’inizio […]

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angela Fitness

Forma fisica perfetta? Ecco le dieci regole d’oro

Per una forma  fisica perfetta seguite queste  10 regole: 1) Colazione leggera, mangiare frutta latte cereali. 2) A pranzo consumare un piatto di pasta o riso con delle proteine che abbassano la glicemia dei carboidrati. 3) Cena: proteine con verdure. 4) Rompere con 2 spuntini 1 a metà mattina e 1 a metà pomeriggio di […]

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ambiente

L’estate sta finendo, come mantenere la forma ottenuta durante l’estate?

L’estate si sa, porta tutti a cercare la giusta linea, si ricorre a diete, sport, per raggiungere il peso ideale, quanta fatica ! ma come si fa a mantenere tale effetto anche quando finisce l’estate e si è meno motivati? E’ un grande dilemma, ma tutto si può risolvere attraverso due cose certe che portano […]

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ambiente

In forma fisica perfetta in 5 mosse, l'ambizione di tantissime donne!

In realtà, per mantenersi in forma, è sufficiente acquisire uno stile di vita sano, che sia valido sempre. • Abituarsi a suddividere il momento del pasto in 5 appuntamenti con il cibo – la prima colazione, uno spuntino leggero a metà mattina, il pranzo, una merenda e la cena – evitando di pasticciare fuori pasto […]

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Salute

Il cervello dei “pantofolai” invecchia prima, ci vuole esercizio fisico

Fare esercizio fisico moderato, come camminare per 40 minuti tre volte a settimana, fa bene al cervello: migliora infatti le connessioni cerebrali, combatte l’invecchiamento e migliora le performance cognitive. E’ quanto ha rilevato uno studio pubblicato su ‘Frontiers in Aging Neuroscience’, condotto su 65 persone tra i 59 e 80 anni. Tutti i partecipanti allo […]

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ambiente

La maledetta "prova costume": ovvero come rovinarsi l’estate ancor prima che inizi…

Come volevasi dimostrare anche quest’anno siamo caduti nella trappola di sempre. Prepararsi al mare, alla prova costume, cospargendosi di creme rassodanti pancia, fianchi, glutei, ingurgitando pillole dimagranti, optando per digiuni forzati, e ricorrendo, in volata, all’ultimo minuto, alle palestre, nella speranza che accada l’impossibile: diventare quello che si potrebbe ottenere solo impegnandosi negli anni! Se […]