Taggato: elke dag

Laatste beetjes in de cut, help!!!

Laatste beetjes in de cut, help!!!

Hallo,
Ik heb een aantal vragen met betrekking tot het cutten en refeed-dagen, en ik hoop dat jullie mij uit de brand kunnen helpen.

Lengte:…

Halter oefeningen

Halter oefeningen

Ik heb nog niet zolang geleden ‘één’ nieuwe halter gekocht.
Ik ben nog maar een beginner en zou graag weten hoe je het rapst biceps krijgt door met…

Dbol & Winny OF Winny only kuur

Dbol & Winny OF Winny only kuur

Mijn fitnessbuddy wil een kuurtje gaan beginnen, hij traint zelf nu 4 jaar.
Aangezien hij niet op het forum hier zit, maak ik maar even een topic…

Gewichten voor pols/enkel

Gewichten voor pols/enkel

ooh zie nu pas de afbeelding 😛 Als je met deze om is 3 setjes van 30x elke dag voor je uit stoot zul je merken dat je op een geven moment sneller…

Val ik niet TE langzaam af??

Val ik niet TE langzaam af??

Zo te lezen zit je in een cut,en ben je 500 onder je behoefte aan het eten?
Ik zou met het sporten wat jij doet,gewoon lekker op je behoefte gaan…

Test e 500/winny/proviron

Test e 500/winny/proviron

Ik moet nog aan een juiste, eerlijk adres komen voor AAS. Omdat ik de gear nog niet heb kan ik dus nog veranderen van planning:

Stats:
1,88 m….

Borst spieren en onder arm spieren

Borst spieren en onder arm spieren

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Bardete)—
Hallo iedereen,

Ik ben 15 jaar oud 1.91 meter 68 kilo en heb een fat massa van 10.5%en ik…

Voorstellen en eetpatroon

Voorstellen en eetpatroon

Hallo,

Ik ben Yorrick, 20 jaar.
1.92 m lang, +/- 83 kg en 15% lichaamsvet.
Ik ben nu weer 3-4 weken begonnen met fitnessen.
Ik ga 3x in de week…

Graag advies m.b.t. shakes

Graag advies m.b.t. shakes

Bedankt voor de reactie maar is het voor mij wel relevant om het te kopen? Aangezien ik 2 keer in de week sport?

Wat betreft mijn voeding, ik eet…

Kwark in de cut

Kwark in de cut

Ik eet elke avond 500g magere franse kwark, ongeveer een uurtje voor ik ga slapen. Mijn voedingsschema bestaat uit 180g eiwit per dag. Nu merk ik dat…

nutrimax problemen levering

nutrimax problemen levering

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Stanny)—
Beste,

ik heb dezelfde ervaring met deze firma. De website is de mooiste en de handigste…

Te veel voeding

Te veel voeding

Sinds 2 weken hou ik me strikt aan een cutschema van 2400 Kcal per dag. Mijn macronutrienten verhouding is Carbs 50%, Protein 30% en Fat 20%. Ik heb…

spiermassa opbouwen.

spiermassa opbouwen.

goede voeding (zowel kwaliteit als kwantiteit), goede training + voldoende rust (zowel tussen de trainingen voldoende rust houden, als ook elke dag…

Dolgraag wat kilo’s willen afvallen, maar het wil niet..

Dolgraag wat kilo’s willen afvallen, maar het wil niet..

er klopt iets niet aan dit verhaal. kijk dat na een langere tijd afvallen, door kcal inname te laag te houden, het afvallen ophoud snap ik nog.

Iguana/Falstyr Combat 31-12-10

Iguana/Falstyr Combat 31-12-10

Ben benieuwd. Heb maar 4 uurtjes geslapen. Wilde nog wat films kijken. Net gedouched. Tas is ingepakt met schoenen, kleren, potje appelmoes, halfje…