Taggato: eiwitten

Voedingsschema excelsheet gepost, te weinig eiwitten en koolhydraten, iemand tips?

Voedingsschema excelsheet gepost, te weinig eiwitten en koolhydraten, iemand tips?

Let op de voeding(granen,eiwitten,vitaminen,mineralen)
Goed trainingsschema(lees je in of vraag je begeleider)

Ideeën voor aanvullen voedingsschema

Ideeën voor aanvullen voedingsschema

Ik hoor vaker dat mensen een product zoeken dat eiwitten en koolhydraten bevat, omdat ze nog iets tekort komen in hun schema. Nu zie ik toevallig dat…

teveel eiwitten in een uur tijd

teveel eiwitten in een uur tijd

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door usher)—
Ik ben nu al bijna een uur terug van mn training, had direct erna een met-rx rtd 55. 55 gram…

Te dik om te bulken, te klein om te cutten

Te dik om te bulken, te klein om te cutten

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door karwan2)—
hmm weetje wat eet op onderhoud wat falyster zegt.
of verdiep je in aankomen en vetverliezen…

Witte bonen in tomatensaus

Witte bonen in tomatensaus

Afhangend van het merk is het een uitstekende bron van koolhydraten ja

maar vooral voor jouw doelen zul je deze koolhydraten wel moeten verbruiken…

Groenteburgers combineren voor avondmaal

Groenteburgers combineren voor avondmaal

Hallo,

Ik hou me aan een voedingsschema om wat overgewicht weg te werken. Mijn KEV verhoudingen zijn goed verdeeld, maar om aan alle…

Andere cutvariant low carbs

Andere cutvariant low carbs

Hoi allen ik heb vandaag op vakantie noodgedwongen een lowcarb dag gehad 50carbs enkel en dat beviel mij prima ook deze avond toen ik in de spiegel…

Korte vraag over eiwitten

Korte vraag over eiwitten

Ah oke dus dan zit ik wel goed, want ik weet zeker dat nog géén kwart van m’n eiwitten bestaat uit plantaardige (A)

Hartstikke bedankt (Y)

Havermout in de middag + whey met melk

Havermout in de middag + whey met melk

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door sf01)—
Middag zoveel mogelijk alleen vetten en eiwitten.
—Einde citaat—
Ik zou daar echt suf van…

Stackers & Eiwitten, kan dat tegelijk ??

Stackers & Eiwitten, kan dat tegelijk ??

Ik vraag me af of het slim is om stackers en eiwitpoeder tegelijk te gebruiken,

En is het voor stackers verstandig om het alleen met overgewicht…

Snap ik het dan eindelijk ?

Snap ik het dan eindelijk ?

In het verleden wat weinig reacties omdat de mensen er niet veel mee konden.
Had me er eerlijk gezegt ook niet erg in verdiept. Komt ie dan he 😉

Advies gevraagd bij voedingsschema cutten

Advies gevraagd bij voedingsschema cutten

whey van 10.00 uur verplaatsen naar voor je ontbijt.
ontbijtkoek eruit, en proberen kh zoveel mogelijk bij je ontbijt en rond je training te houden….

whey (nuttig voor mij)

whey (nuttig voor mij)

ik doe een tijdje aan KT en heb daarbij een voedingschema waar ik goed op aankom.

ik gebruikte tot voor kort geen whey, nu heb ik een pot gekocht….

Lekker Lekker Lekker maar duur

Lekker Lekker Lekker maar duur

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door dynobet)—
200g kip + roerei van 10 eieren + rijst + groenten + groot glas melk =
140g eiwitten in 1…

Trage eiwitten.

Trage eiwitten.

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door okidoki71)—
*Onder ander voedsel bedoel je toch wel eiwitten right?*

In dat geval klopt je verhaal,…

hoe ziet je post-workout voeding eruit in de cut?

hoe ziet je post-workout voeding eruit in de cut?

Ik ben er nog steeds niet helemaal uit.. en raak ook een beetje verward eerlijk gezegd door alles wat ik lees..
Ik sport altijd ‘s avonds na het…