Taggato: eet

misselijk na buiktraining

misselijk na buiktraining

eh jongens, zit al een tijdje met een vraagje. Nadat ik mn buikspieren heb getraind word ik vaak misselijk waardoor mn eetlust ook afneemt. Sinds een…

Afvallen door stacker?? help !

Afvallen door stacker?? help !

Beste Steph,

Stop alsjeblieft onmiddellijk met wat je nu eet. Ik schrik hier echt van. Je krijgt veel en veel te weinig binnen. Daarvan ga je…

Wat te eten vlak voor een training?

Wat te eten vlak voor een training?

Hallo,

Ik ben 26 jaar, train 4 keer in de week en dat sinds mijn 18e. Nadruk op krachttraining. Overdag heb ik een kantoorbaan en gelijk na het…

vitaminen tabletten vs fruit?

vitaminen tabletten vs fruit?

Ik vind fruit niet “evul”.
Ik eet het bij voorkeur in éen keer in de ochtend, grote bak vol.
Soms ‘s middags op het werk nog een appel, als ik…

kcal per dag !!!!!!!!!!!!

kcal per dag !!!!!!!!!!!!

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door adon1s)—
Als ik rond de 4000kcal’s eet blijf ik op gewicht. Het is echter niet zo dat ik dan dus ook…

Gedroogd Fruit

Gedroogd Fruit

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Viranelly)—
Ik eet nu al een tijdje aardig wat fruit op een dag, niets mis mee imo, ik ga hier niet de…

vmn voedingschema(cut)

vmn voedingschema(cut)

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door marnop)—
Waarom eet je niet gewoon alle 3 de eieren heel op? Ben je bang voor de betere eiwitten en…

Voorstellen en eetpatroon

Voorstellen en eetpatroon

Hallo,

Ik ben Yorrick, 20 jaar.
1.92 m lang, +/- 83 kg en 15% lichaamsvet.
Ik ben nu weer 3-4 weken begonnen met fitnessen.
Ik ga 3x in de week…

Graag advies m.b.t. shakes

Graag advies m.b.t. shakes

Bedankt voor de reactie maar is het voor mij wel relevant om het te kopen? Aangezien ik 2 keer in de week sport?

Wat betreft mijn voeding, ik eet…

rozijnen, goed of slecht?

rozijnen, goed of slecht?

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door stoops)—
dus het is goed dat ik ze erbij doe? ik eet mijn platte kaas meestal rond 9-10u ( ik doe ze er…

Hulp bij Cut schema

Hulp bij Cut schema

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door stoops)—
waarom is fruit eten zo slecht dan?
ik eet per dag 1 kiwi, appel, sinaasappel, en soms nog…

volkoren boterhammen..??

volkoren boterhammen..??

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door timo17)—
Hallo,

Ik was benieuwd of je echt volkoren boterhammen moet nemen of dat volkoren…

Vakantie aka veel trainen

Vakantie aka veel trainen

Ik heb de komende drie dagen tentamens, vanaf woensdagavond heb ik bijna drie weken vakantie. Die drie weken wil ik optimaal benutten, werk is er…

multivitaminen

multivitaminen

beste mensen, ik lees dat veel mensen s.morgens multivitaminen nemen. Ik vraag mij nu af of dit nodig is ? en waarom? ook als je 2 stuks fruit per…

van 18 procent vet naar 12 procent vet

van 18 procent vet naar 12 procent vet

Ik heb 18 % lichaamsvet ik weeg 75,5 kilo en ben 176m ..
Mijn doel is om naar 12 % tegaan binnen een maand.

Ik train 4x in de week 1 uur…

wat is slim?

wat is slim?

Je eet te weinig voor iemand van 2 meter lang.

ik zie 3 x 2 boterhammen, dat is samen 1 kleine broodmaaltijd. Dus voeg dat maar samen, dan moet…

voedingsbehoeft uitkomst

voedingsbehoeft uitkomst

bulken houdt in dat je boven behoefte eet met als doel massa(lees:spieren) te gainen. Cutten houdt in dat je onder behoefte eet met als doel…

Kcal hoeveel voor bulk?

Kcal hoeveel voor bulk?

Volgens mij moet tussen de 3600 en 4000 ook gewoon zat zijn. Je kan natuurlijk wel op 5000 gaan zitten, maar dat zou ik dan alleen doen op zware…