Normaal naar de 8%

Mijn plan is echt om naar een vetpercentage van 8% te gaan, maar in hoeverre is dat te doen? Uiteraard een goed voedingsschema en 4 keer in de week…

Opscheplepel

nope, nog niet. Maar ik bedoel niet echt zo’n metalen opscheplepel maar meer zo’n plastic bakje met de grammen erop.

Maar zo’n voedingsweegschaal…

Kauwgum!

jaa man 😮 echt simpel haha maar klopt het echt als je kauwgum uitspuugt dat je de kcal niet binnekrijgt?