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Salute

Sport: acqua, centrifugati..: cosa bere per non disidratarsi

ROMA – Bere acqua quando si fa sport: fondamentale. Ma importantissimo anche sapere quando e quanta berne. Inutile fare il cammello prima dell’attività fisica. Molto meglio bere poco e spesso durante l’allenamento, in modo da assicurarsi effetti positivi a livello di prestazioni ed evitare danni alla salute.  Sì ad acqua e sale, acqua e zucchero, […]

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Salute

Caldo. Esperto: "Il colpo di calore può portare alla morte"

Il rischio principale delle ondate di caldo ”è rappresentato dal colpo di calore che si caratterizza per una grave alterazione dei meccanismi di termoregolazione e per l’incapacità dell’organismo di disperdere calore. La temperatura interna può salire fino a 40/41 gradi, mentre la sudorazione diminuisce fino ad arrestarsi”. Ad affermarlo il presidente della Società Italiana di […]

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ambiente

Il sudore fa male al cervello: la disidratazione lo "restringe" e lo invecchia

Sudare abbondantemente fa male al cervello: è infatti la disidratazione uno dei peggiori nemici del cervello, perché lo «restringe» letteralmente, e lo fa invecchiare inficiando persino le capacità cognitive. Bastano 90 minuti di «sudata», ad esempio un giro in bicicletta sotto il sole, per vedere il proprio cervello invecchiato di oltre un anno, o peggiorato […]