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Camminata veloce VS corsa: quale esercizio è giusto per te?

Stai cercando un allenamento all’aria aperta? Ovviamente, le tue due scelte principali sono la camminata veloce o la corsa. Ma quale ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più in fretta? Questa è una domanda più spinosa di quanto potresti pensare. Quindi, abbiamo cercato di mettere le cose in ordine. Vantaggi della corsa Innanzitutto partiamo con […]