Taggato: denk

trainings schema arnold

trainings schema arnold

jah denk dat dat ook de reden is dat zijn benen achter liepen met de rest !
Het is op zich een leuk schema maar ken maar weinig die het doen zelfs…

Groeispurt!!

Groeispurt!!

Hallo iedereen, ik ben een jongen van 16 en zit midden in mijn groeispurt denk ik. Want laatste half jaar of jaar ben ik flink gegroeid. Is het dan…

Cardio op nuchtere maag

Cardio op nuchtere maag

~Bump

Waarom ik dit bump: ik denk dat het erg interessant kan zijn voor de meeste die momenteel aan het cutten zijn.

En even terzijde ik heb…

Comments op voedingsschema cut?

Comments op voedingsschema cut?

Had hem bij mijn foto topic geplaatst maar denk dat hij hier meer op zijn plaats is:)

Wat denken jullie ervan? mijn onderhoud ligt op 3100-3200

kan iemand mij tips geven over beginnelingen die spieren willen krijgen?

kan iemand mij tips geven over beginnelingen die spieren willen krijgen?

Stickies lezen, voeding-en trainingsschema maken, zorgen dat je de oefeningen goed aanleert (zie steeds meer jongens van 15, niks persoonlijks hoor…

dynobets ub/lb bulk log

dynobets ub/lb bulk log

Goede trainingen man!

Als ik het goed begrijp zit jij laag in BF, het hele jaar door. Momenteel ergens tussen de 8 en 12 procent.
Is dit…

Sjoerd’s UD2

Sjoerd’s UD2

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door sf01)—
serieus? Ik dacht altijd dat abs pas beetje zichtbaar worden bij 12% En die zie je toch al wel…

Voorstellen

Voorstellen

Bulken, het liefst met zo minimaal mogelijk vet toename. Ik denk dat ca. 3-4 kg wel voldoende is. Ik weet alleen niet of dit helemaal realistisch is….

Bodynetleeftijden

Bodynetleeftijden

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Revius)—
ja 120 wedstrijdbeurt op het moment, hoop zondag 125 te doen
—Einde citaat—
Ik ben van…

Commentaar over voedingsschema?

Commentaar over voedingsschema?

Ik zie nu je voedingsschema pas, maar ik denk dat 3800 voor een niet trainingsdag wel aan de hoge kant is ten opzichte van je gewicht wat 61 is zag…

Vraagje over het beginnersschema

Vraagje over het beginnersschema

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Shredmaster)—
Zittende leg raise, hoe doe je dat :yoint:
Denk dat je de hangende versie bedoeld.

3de kuur dboll,deca,test-e

3de kuur dboll,deca,test-e

denk dat als je deca op 400mg het genoeg is, test e kan je eventueel wat langer doortrekken je merkt vanzelf wel als de rek er eerder uit is.

het…

Vlug een vraagje over broodjes

Vlug een vraagje over broodjes

ja wat voor broodje t.o.v. welke boterhammen.

en hoeveel eet je er van, want daar gaat het meer om denk ik.

dus gewoon even wegen en je weet…

Voedings schema + EKV waarde

Voedings schema + EKV waarde

Oke, ik heb mijn behoeft ff opnieuw uitgerekend, kom op 2700Kcal uit, daar mocht je 300Kcal bij op tellen toch? zou ik op 3000Kcal per dag komen, als…