Hoe komt het dat je deadlift relatief laag ligt?
Categorie
Tag: Deadlift
Op zich is 5 dagen spierpijn niet erg. Je voelt zelf wel aan of het “goede” of slechte pijn is. Helemaal met een nieuwe oefening of variatie kan dat…
Hallo heren
heb een vraagje over mijn schema.
Ik heb via deze site een fitness schema in elkaar gezet
en was benieuwd wat jullie er van…
Ja, dat zijn toch hevige gewichten.
Ik denk dat ik nu gewoon goed blijf doortrainen en eten en ik zie wel waar ik uitkom.. Het is nu nog wat…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Big O)—
je opzet is niet verkeerd
maar dit lijkt een mengeling van push/benen/pull
ga van dag1 van…
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Beescht)—
Wellicht een idee om de logs appart in een subforum te stoppen zo word het geheel…
Ik train nu anderhalfjaar, eerste maanden heel serieus woog toen 86 kilo..
Na slechte periode (moeder overleden etc..) tijd niet getraint.
Ben nu…
woensdag 15dec
*SL Deadlift*
70kg * 8, 8,
*
Front Squat*
50kg * 3 * 8 (ging net)
*
BOR*
45kg * 11, 8
Lat pulldown (voor, breed):
Wat opwarmsetjes
8×50
8×65
5×75
6×70
14×50 sloowwww
Deadlift:
10×60
waarom pak je niet de deadlift als 1e oefening
één van de grote 4?
—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door timo17)—
ik heb de wijzigingen aangepast van mijn schema die je zie. het voorbeeld split schema ziet er…
@ Sted
1.83 Geloof ik.
@ Ijsblok
Er is al een ander logje idd naar 275;)
