Taggato: beter

ECA om rond/onder de 10% te komen?

ECA om rond/onder de 10% te komen?

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door talalelh15)—
carnithine en hiit.
—Einde citaat—
en hoezo is dit beter dan stackers? hiit doe ik…

Vraagje over cable flyes/borst training

Vraagje over cable flyes/borst training

Liggend doen, anders doe je al snel cable cross-over. Liggend is ook beter/veiliger uit te voeren. En machine of cable flyes is beter dan dumbell…

Spook`s Droppende Sets

Spook`s Droppende Sets

Ben eig wel benieuwd of zo’n dropset echt beter is of niet. Alleen wat is doel?

En waarom niet meer de oefeningen als bench en squat waar je, in…

Wat eten voor en na cardio training voor afslanken?

Wat eten voor en na cardio training voor afslanken?

Hallo,

Kan iemand mij vertellen wat het beste is om te eten voor en na een cardio/earobic workout om gewoon te kunnen afslanken met de beste…

Wat te eten voor en na een cardio training voor afslanken

Wat te eten voor en na een cardio training voor afslanken

Hallo,

Kan iemand mij vertellen wat het beste is om te eten voor en na een cardio/earobic workout om gewoon te kunnen afslanken met de beste…

Eten voor en na cardio training voor afslanken

Eten voor en na cardio training voor afslanken

Hallo,

Kan iemand mij vertellen wat het beste is om te eten voor en na een cardio/earobic workout om gewoon te kunnen afslanken met de beste…

Richard075 transformatie log

Richard075 transformatie log

Ook moet ik eerlijk zeggen dat ik de laatste dagen niet zo heel erg goed voel en sterk,misschien kan het daar aan liggen,normaal moet ik wel rond de…

Superpump max of No explode

Superpump max of No explode

Ik heb twijfel tussen superpump max en No explode.
Wie heeft er ervaring mee?? ik heb zelf superpump 250 gebruik was zeker niet over te klagen. Maar…

Vraag over trainen

Vraag over trainen

Je kan moeilijk zeggen wat pertinent beter is.
Maar voor een 3 daagse split zou ik kiezen voor presses op 1 dag, pulls op 1 dag en onderlichaam op 1…

Datel’s Push/Pull tot de zomer

Datel’s Push/Pull tot de zomer

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Datel)—
Vandaag gegeten:

Iets te veel vet
—Einde citaat—
Iets te veel vet?, die 10ml olie…

Trainingsschema Goed of Slecht??

Trainingsschema Goed of Slecht??

Dit schema slaat natuurlijk nergens op.

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door marnop)—
je zit in een rolstoel zonder benen en je rug…

pasta en suikers?

pasta en suikers?

Pasta zelf is het probleem niet zo. Vaak zijn de sauzen de boosdoeners. Denk dat daar meestal vooral op gedoeld word. Zelf maken is dan in veel…

kcal verdeling

kcal verdeling

@Richard: Ja ziet er al beter uit.

En wat Sted zegt klopt op zich. eiwitten zouden nog iets hoger kunnen. misschien beetje uppen tot 200gram ofzo….

Voedingschema what u think?

Voedingschema what u think?

heeft niet direct met spierherstel te maken.
Dextrose helpt om je glycogeen aan te vullen.
Daarna komt spierherstel pas.

Na trainen is je eerste…

Hallo allemaal

Hallo allemaal

Op deze manier heeft elke spiergroep toch 2 dagen rust? of omdat je met je borst ook automatisch schouders pakt bedoel je?
Verder heb ik in het…

Body-solid 45 graden/ hack squat

Body-solid 45 graden/ hack squat

@STED: Thanks…

@sf01: Ik heb al een powercage. Ik squat ook normaal, maar een machine is lekker voor wanneer ik moe ben of als ik me alleen op…

xxl nutrition : unleash v3

xxl nutrition : unleash v3

ik ging als een beest, het spul zelf is goed te drinken, gewoon slikken en klaar. de misselijkheid kwam 2 minuten en was daarna weer weg. na het…

Runnerslogje

Runnerslogje

Yoin the club:thumbup:. “Masters” klinkt toch ook veel beter haha. Wij kunnen ze nog best een poepie laten ruiken hoor!!! 🙂