Taggato: bench press

Ellie’s plan van aanpak

Ellie’s plan van aanpak

Vanwege fibromyalgie is mijn lichaam in een erg slechte conditie geraakt het afgelopen jaar. Nu ik ga revalideren gaat men mij ook weer begeleiden…

Fitness schema, graag advies.

Fitness schema, graag advies.

Hallo allemaal,

Ik ben al een tijdje bezig met fitness (14 maanden), maar wil nou toch echt serieus gaan doen. Toen ik begon woog ik 65 Kg en nu…

Controle trainingsschema (apparaten of losse gewichten?)

Controle trainingsschema (apparaten of losse gewichten?)

Hey iedereen,

Mijn huidig trainingsschema (Full Body, 3x per week) is:

Squat
Stiff legged Deadlift
Chin ups
Bent over barbell row
Bench…

Stafon Johnson Files Lawsuit Against USC Over Weightlifting Accident

Stafon Johnson Files Lawsuit Against USC Over Weightlifting Accident

Former USC running back Stafon Johnson has filed a lawsuit against USC over a weightlifting accident that almost killed him — claiming his USC weightlifting coach recklessly struck the bench press bar that crushed his neck. Read More…

Calculator op voedingsbehoefte.nl

Calculator op voedingsbehoefte.nl

Ik ben dus sinds een maand aan het fitnessen, ben een week terug pas begonnen met echt krachttraining, voorheen volgde ik een schema dat me op de…

Trainingschema voor thuis (Massa)

Trainingschema voor thuis (Massa)

Hey,

Heb vorig jaar een 6 maand getraind in de sportschool.
Heb nu reeds een zoontje + woon niet meer bij men ouders in.
Heb nu niet echt de…

partial reps

partial reps

Aan het eind van mijn set als ik geen volledige reps meer kan maken, gebruik ik vaak partial reps. Om volledig de spier uit te putten, tot failure te…

bench press met dumbells of met barbell?

bench press met dumbells of met barbell?

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Posseltje)—
De Rom bij de DB press eindigs wanneer de triceps evenwijdig zijn aan de vloer. waar mijn…

Bench press gaat zomaar achteruit

Bench press gaat zomaar achteruit

Iedereen heeft wel eens een slechtere periode, 5kg op BP dalen valt allemaal wel goed mee, wat je nu niet moet gaan doen is de hele week borst…

Small grip benchpress

Small grip benchpress

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Ashley)—
Je bedoelt nadruk op je triceps:p
—Einde citaat—
met small grip bench press de nadruk…

Isolatie oefeningen schouders?

Isolatie oefeningen schouders?

Ik doe enkel push press voor schouders (en train ze natuurlijk mee met bench press enz), en ze lopen zeker niet achter.

Ik kan wel begrijpen dat…

Thuis fitnessen

Thuis fitnessen

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door Bear Grylls)—
Ik train ook thuis. Ik heb een bench press, leg press, barbells en dumbbells. Daarnaast…