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sport

Sport, per dimagrire è meglio farlo al mattino: e passa l’appetito

ROMA – Se si vuole dimagrire non basta fare sport, ma bisogna farlo al mattino. Solo così oltre a bruciare calorie e grassi si riduce l’appetito. Lo rivela uno studio della facoltà di Scienze Motorie della Brigham Young University. Per una settimana i ricercatori hanno fatto allenare al mattino 35 donne, e poi hanno osservato […]

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Salute

Le proteine a colazione aiutano a non ingrassare

Il segreto per non ingrassare e non patire la fame? Fare una colazione ricca di proteine. A sostenerlo è una ricerca dell’University of Missouri negli USA, diretta da Heather Leid e pubblicata su “Obesity”. Secondo gli esperti, infatti, per ridurre l’appetito e non mettere su chili di troppo basta concedersi una colazione a base di […]

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curiosità

No al sale, si alle erbe aromatiche. Sono più salutari

Roma – Riscoprire l'uso in cucina delle erbe aromatiche al posto del sale per insaporire il cibo aiuta a difendere la salute senza rinunciare al gusto a tavola. E' quanto suggerisce la Coldiretti che di fronte all'allarme lanciato dal Congresso dell'Associazione Medici Cardiologi Ospedalieri, sui rischi di infarto e ictus provocati dall'eccessivo consumo di sale, […]

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Salute

I dolcificanti fanno perdere veramente peso?

Esistono dolcificanti naturali e  sintetici,  calorici e acalorici. Alcuni  sono al centro di allarmi sulla sicurezza alimentare. Ma quali sono le reali controindicazioni dei dolcificanti? In generale i dolcificanti nell’uomo e in diversi altri mammiferi, stimolano il pancreas a sintetizzare insulina. L’insulina è l’ormone che stimola le cellule corporee ad assorbire glucosio. Di conseguenza la concentrazione […]