Per una sana ginnastica vascolare e per riattivare la circolazione. …. in Russia si adotta una usanza molto particolare e antica che consiste nel massaggiare il corpo con un pezzo di ghiaccio mentre si è in sauna!
Sulla pelle molto calda il ghiaccio avrebbe un effetto benefico, tonico, frizzante..e molto piacevole!
Provate anche voi!
In alternativa se avete la fortuna di avere una sauna in casa e la neve fuori dalla porta… potete adottare il metodo di un mio amico che abita vicino a Sondrio in un posto di montagna incantevole, Madesimo.
Entrate nella sauna e rimanete all’interno per dieci o quindici minuti…una volta che il corpo sarà caldo uscite e buttatevi sulla neve soffice appena scesa!
L’effetto ( a detta sua) è inebriante ed effervescente!
P.S : Se avete problemi cardiaci …evitate!
