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Malattie cardiovascolari e infarto possono essere allontanate con due ore e mezza di sport alla settimana

Lo sport fa bene sia al fisico che alla mente e sembra che ne basti circa due ore e mezza a settimana per ridurre il rischio di infarto e malattie cardiocircolatorie.

Tutti i nutrizionisti, sembrano in accordo con questa affermazione, aggiungendo, che le due ore e mezza rientrano nella quantità minima di movimento e non di certo quella ideale.

Quindi per stare bene nessun farmaco risulta più efficace della combinazione movimento e equilibrio tra i vari nutrimenti. Aumentare l’apporto di frutta di stagione e verdura ed usare olio extra vergine di oliva per i condimenti.

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