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Salute

La dieta mediterranea è sempre consigliata….in aggiunta una buona attività fisica e il giusto riposo

La dieta mediterranea si basa  sul consumo di alimenti ricchi di fibre  come i cereali, legumi, frutta e verdura.

L’ olio d’oliva extravergine , il pesce,  la carne e i formaggi fanno parte della dieta mediterranea….da sempre considerata una dieta sana e nutriente, utile per contrastare l’invecchiamento cellulare e le malattie di tipo cardiovascolare.

Alla dieta è importante associare atività fisica, 8 ore di sonno e uno stile di vita sano senza eccessi!

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