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Soffrite di insonnia? Il segreto è il succo di ciliegia

ciliegie fruttiROMA – Se la notte non vi porta riposo ma un continuo agitarsi nel letto, se compresse di valeriana e camomille calde non vi fanno nulla, un rimedio potrebbe essere il succo di ciliegia.

Secondo un recente studio britannico basterebbero due bicchierini di succo di ciliegia al giorno per dimenticare la conta delle pecore e dormire il sonno dei giusti non appena si tocca il letto.

Lo studio, condotto dai ricercatori della Northumbria University di Newcastle, è stato pubblicato dallo European Journal of Nutrition.

I ricercatori hanno notato come chi consuma con regolarità il succo di ciliegia, o dolci farciti con la quantità di estratto di ciliegia equivalente a 60 millilitri, ha subito un aumento del tempo passato a dormire.

Il succo di ciliegia, infatti, aumenta il livello di melatonina, l’ormone che regola il sonno. Bevendo il succo di ciliegia si aumenta la quantità di sonno e anche l’efficienza del sonno stesso. E al mattino ci si sveglia più riposati.

 

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