Salute

Insonnia: come funziona il ritmo circadiano

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Dal punto di vista neurofisiologico, il ritmo sonno-veglia (in gergo medico, ritmo circadiano) è fatto di 24 ore. Di queste sono circa otto, le ore dedicate al sonno. Ma non tutte sono fatte dello stesso sonno. Mentre dormiamo passiamo attraverso cicli neurofisiologici che riguardano oscillazioni di sonno la cui durata è di un’ora e mezza. Inoltre il sonno è composto da 4 stadi diversi che indicano la profondità del sonno stesso. Posta questa premessa, ci…

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