Correre d'inverno: le precauzioni da prendere

Correre d'inverno: le precauzioni da prendere

footingSe l’abitudine è quella di allenarsi solo nei mesi estivi è bene prendere precauzioni. Riscaldamento e stretching sono le due priorità assolute per rilassare e preparare meglio i muscoli a uno sforzo ulteriore. Su Benesserblog, un articolo spiega in modo esauriente il da farsi per chi vuole cambiare stagione in cui effettuare i propri chilometri di corsa:

Se siete abitudinari della corsa tutto l’anno non vi spaventeranno certo un po’ di vento o le temperature più basse ma se vi siete avvicinati alla corsa solo durante l’estate e vorreste[…]


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