Categorie
Salute

Correre d'inverno: le precauzioni da prendere

footingSe l’abitudine è quella di allenarsi solo nei mesi estivi è bene prendere precauzioni. Riscaldamento e stretching sono le due priorità assolute per rilassare e preparare meglio i muscoli a uno sforzo ulteriore. Su Benesserblog, un articolo spiega in modo esauriente il da farsi per chi vuole cambiare stagione in cui effettuare i propri chilometri di corsa:

Se siete abitudinari della corsa tutto l’anno non vi spaventeranno certo un po’ di vento o le temperature più basse ma se vi siete avvicinati alla corsa solo durante l’estate e vorreste[…]


Leggi l’articolo integrale su: benesserblog

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.